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ストレスフリーで子どもがグングン伸びる！マインドフルネス子育て法

山口　創

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商品情報

発売日： 2018年03月16日頃
著者／編集：山口　創(著)
出版社：清流出版
発行形態：単行本
ページ数： 176p
ISBN： 9784860294748

商品説明

内容紹介（JPROより）

脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣

親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする

そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。
はじめに
1章　「マインドフルネス」ってなあに？
2章　マインドフルネス・トレーニング
3章　マインドフルネスの効果のヒミツ
4章　マインドフル・タッチングで触れ合おう
5章　実践！　シチュエーション別マインドフルネス
おわりに

内容紹介（「BOOK」データベースより）

親も、子どもも変わっていく。親ー子どもへの怒りやイライラから開放される。子どもー落ち着きが出て集中力もＵＰする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　「マインドフルネス」ってなあに？（親も子も、感情的になっていませんか？／いま、マインドフルネスが注目されています　ほか）／２章　マインドフルネス・トレーニング（マインドフルネスを身に付ける方法／ＳＴＥＰ１／まずは、親が変わる　ほか）／３章　集中力を高めるマインドフルネス（もっと深く、マインドフルネスを知る／マインドフルネスの実践で、脳が変わる！　ほか）／４章　マインドフル・タッチングで触れ合おう（マインドフルに触れると、こんなに変わる！／どんなふうに触れるといいの？）／５章　応用編・シチュエーション別　心を静めるマインドフルネス（あんなとき、こんなとき、どうすればいい？／親に向けたシチュエーション別対応法　ほか）