内容紹介（出版社より）

脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣

親も、子どもも変わっていく
親→子どもへの怒りやイライラから開放される
子ども→、落ち着きが出て集中力もUPする

そのスマホをやめて、
お子さんのほうを、じっと見てください。
はじめに
1章　「マインドフルネス」ってなあに？
2章　マインドフルネス・トレーニング
3章　マインドフルネスの効果のヒミツ
4章　マインドフル・タッチングで触れ合おう
5章　実践！　シチュエーション別マインドフルネス
おわりに

内容紹介（「BOOK」データベースより）

親も、子どもも変わっていく。親ー子どもへの怒りやイライラから開放される。子どもー落ち着きが出て集中力もＵＰする。そのスマホをやめて、お子さんのほうを、じっと見てください。脳から変わる、ちょっとずつ変わる、新しい子育て習慣。

目次（「BOOK」データベースより）

１章　「マインドフルネス」ってなあに？（親も子も、感情的になっていませんか？／いま、マインドフルネスが注目されています　ほか）／２章　マインドフルネス・トレーニング（マインドフルネスを身に付ける方法／ＳＴＥＰ１／まずは、親が変わる　ほか）／３章　集中力を高めるマインドフルネス（もっと深く、マインドフルネスを知る／マインドフルネスの実践で、脳が変わる！　ほか）／４章　マインドフル・タッチングで触れ合おう（マインドフルに触れると、こんなに変わる！／どんなふうに触れるといいの？）／５章　応用編・シチュエーション別　心を静めるマインドフルネス（あんなとき、こんなとき、どうすればいい？／親に向けたシチュエーション別対応法　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

山口創（ヤマグチハジメ）
桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。専攻は、健康心理学・身体心理学。１９６７年、静岡県生まれ。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）