くびれ母ちゃん、現る(仮)[村田友美子]
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くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング
村田友美子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年04月21日
  • 著者/編集:   村田友美子
  • 出版社:   光文社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784334979997

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」/「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)/2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」/「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)/3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」/「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)/4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
村田友美子(ムラタユミコ)
yumicorebody主宰。1977年生まれ。コアトレーニングに出会い、開眼。筋膜リリース、姿勢改善、整体なども学んでいきついた、独自のボディメソッドで多くの女性をくびれのあるしなやかな体に。体の不調が改善されることもあり、モデルや女優からも信頼される新星トレーナーとして注目される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2018年07月07日

    内容が薄いです。そして全ての項目で詳しさが足りない。

    0人が参考になったと回答

  • スゴイ!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月09日

    産後、尿もれに悩んでいました。走ったり飛び跳ねたり、くしゃみをすると「あっ!」ってなことがあり、結構悩んでいましたが、この本を読んで意識して締めるようにしていたらあんなに悩んでいた尿もれがまったくなくなりました!くびれを期待して購入したけど、思わぬ効果に嬉しくなりました。はじめて10日ほどで明らかにお腹の肉が減りました。くびれも少し出来てきた。ベストセラーの某体幹トレーニングの本も買いましたが、骨盤が歪んでしまったのと、効果を感じられませんでした。たしかに薄い本ですが、やる気にさせてもらえてこんなに早く結果が出て、本当に買って良かったと思います。

    0人が参考になったと回答

  • よかった
    みぃま37
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月07日

    入荷次第すぐ発送だったのですが思ったより早く届いて嬉しかったです❗

    0人が参考になったと回答

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