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ゼロトレ[石村友見]
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ゼロトレ
石村友見

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月10日頃
  • 著者/編集:   石村友見
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  139p
  • ISBNコード:  9784763136923

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸!ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけでドラマチックにやせる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
0 羽が生えたように軽くなる/1 ゼロポジションに戻ると体になにが起こるか/2 あなたのポジションはどれくらい崩れているか/3 実践!ゼロトレーニング/4 「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ/5 私をゼロに戻していく

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石村友見(イシムラトモミ)
「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。女優。ニューヨークにてヨガスタジオ「Body Tone New York」を創設。講演、ワークショップなども多数。『ゼロトレ』が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • (無題)
    ちー0593
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2018年05月23日

    半分以上は自分語りと体験者のビフォーアフターで、胡散臭い広告みたいになってます
    そして肝心の中身は、この値段でこれだけ?!と驚くほど
    しかもフツーのストレッチです、ほぼすべて知ってましたし、ジムでいつもやってます。もちろんこれで体型が変わったりはしてません!
    極端に柔軟性がない、または姿勢が著しく歪んでおり、ストレッチや運動の経験や知識が皆無という方なら役立つ本かもしれません
    そういう方はプロのトレーナーや整体師さんに看ていてもらわないと危ないと思いますが
    某ブログでお勧めされていたのでよく確かめずに買ったのが失敗でした

    7人が参考になったと回答

  • とりあえず やってみます
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年05月14日

    私は「体幹リセット体操」で満足していたのですが、70歳になる母が「あの体操は無理だ」と言うので。こちらであれば、高齢でも大丈夫とのことで注文しました。
    早速、読んでみると「体の縮みチェック」の項目があり。
    私も、結構体が縮んでいるようです!
    なので、私が実験台で、暫くやってみます。
    必要なものは、ヨガマット・辞書2冊・単行本3冊・バスタオル3枚。
    エクササイズを、通してやった感想は。
    「辛くない」です。
    呼吸法を覚えて、呼吸に合わせて寝たまま体を動かします。
    夜でも朝でも、一日一回でOK。
    何日かやれば、すぐにコツがつかめると思います。
    コリほぐしのマッサージ替わりと思っても良いくらい、心地良いです。

    5人が参考になったと回答

  • わかりやすい
    なな09699614
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月26日

    何より寝たままできるし、疲れにくい気がしてます。
    短時間でできて、わかりやすい!
    写真もきれいで、文章も心に響きます。
    ただのダイエット本でなく、ここ数年で一番のあたりでした(*゚▽゚*)

    1人が参考になったと回答

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