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上質な眠り睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える[松本有記]
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上質な眠り 睡眠障害の9割を改善した女性漢方医が教える
松本有記

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年03月28日頃
  • 著者/編集:   松本有記
  • 出版社:   評言社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  206p
  • ISBNコード:  9784828205946

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
西洋医学で治らなかった自身の体調不良を東洋医学、ストレッチなど独自の治療法で克服した医師による快眠・健康法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 体は眠っているうちにリセットされる(中高年の7割は眠りが浅い/「寝つきにくさ」は中途覚醒・早朝覚醒とは違う ほか)/第2章 知っておきたい眠りの新常識(寝るときの靴下は人によってOK/半袖パジャマは夏でもおすすめしない ほか)/第3章 快眠スイッチが入りやすい体にする(自律神経を整える/外へ向かうエネルギー、内へ向かうエネルギー ほか)/第4章 快眠スイッチをONによる発酵土壌菌のチカラ(土壌菌に出会って救われた/睡眠力が復活! ほか)/第5章 常在菌と上質な眠りが人生を幸せにする(現代人に不足している「土のチカラ」/野菜や海藻を食べたくなる ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松本有記(マツモトユキ)
京都薬科大学卒業。神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学病院(皮膚科/内科)。県立尼崎病院東洋医学科(非常勤)。尼崎永仁会病院漢方専門外来。松本有記クリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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