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【バーゲン本】エイムック2763目的別・全75ポーズストレッチの基本[遠山健太]
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【バーゲン本】エイムック2763 目的別・全75ポーズストレッチの基本
遠山健太

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商品基本情報

  • 著者/編集:   遠山健太
  • 出版社:   エイ出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  79p
  • UPC/JANコード:  4528189551527

商品説明

■【バーゲン本】に関するご注意■
※この商品は新品・未読のバーゲンブックです。自由価格本であることを示すため、商品にシール貼付・捺印・線引きの処理がされております。また商品の性質上、カバーなどに汚損等がある場合もございます。商品の交換ならびに返品は承りかねます。
※バーゲン本の発売日につきましては、バーゲン本として販売開始した日を表しています。元商品の発売日とは異なりますのでご注意ください。

商品レビュー(11件)

総合評価
 4.73

ブックスのレビュー

  • バーゲン本
    さいけんけん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月19日

    中高年層になった今、
    ストレッチは大事だと実感しています(^o^)/
    毎日欠かさず行うようにしています。
    全75ポーズ、わかりやすい写真と解説付きです。
    いもむし運動という名のストレッチが、
    なかなかうまく出来ないが、これをマスターしたいw
    今日も風呂上がりにやってみま〜す(^o^)/

    22人が参考になったと回答

  • ホントにストレッチの基本!
    ゆち4253
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月09日

    私の数ある持病の中に椎間板ヘルニア手術後の慢性腰痛+
    むち打ち症があるため、基本的にハードな運動は出来ない身体に
    なってしまった→ストレッチや体操はOK。
    (以前はスポーツジムでハードなプログラムをこなしていました)
    ちょうどバーゲン本で見つけたので購入しました。
    写真で丁寧に分かり易く解説しているので読み易いです。
    これなら出来ると思いましたし、買ってみて良かったです。

    6人が参考になったと回答

  • 無理せずストレッチ
    Maikan
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月19日

    無理な体勢はなく、体がかたくても本を参考にポーズができました。まだ始めたばかりで効果は分かりませんが、体を動かした後はさっぱりします。本が大きいのでポージングが分かりやすくて良いと思います。症状別にポーズの仕方が掲載されているで探しやすかったです。

    0人が参考になったと回答

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