ガチガチ体が一気にほぐれる!肩甲骨はがし&骨盤ほぐし(TJMOOK)
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ガチガチ体が一気にほぐれる!肩甲骨はがし&骨盤ほぐし 持ちやすい特製ストレッチバンド付き (TJ MOOK)
藤縄理

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月24日頃
  • 著者/編集:   藤縄理
  • レーベル:   TJ MOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  63p
  • ISBNコード:  9784800283672

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、上半身のコリと痛みを解消する「肩甲骨はがし」。そして、腰痛やひざ・足首の痛みなど下半身の痛みのもととなるゆがみを整える「骨盤ほぐし」。1日たったの5分でOK! ガチガチに凝り固まった全身が一気にほぐれる「肩甲骨はがし」と「骨盤ほぐし」の簡単エクササイズを7日間のプログラムで紹介した本です。エクササイズをより充実させるための特製ストレッチバンドが付録します!

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.2

ブックスのレビュー

  • (無題)
    mi-sa
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年09月26日

    ストレッチバンド使ったらやっぱり左が弱い。
    慣れてきて「背中引き上げ体操」など両手を思いきり伸ばせるようになりました。

    6人が参考になったと回答

  • ストレッチバンドに惹かれて!
    santouna
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年11月19日

    今まで使っていた高齢者用の抵抗の少ないバンドが傷んできたので良い商品があればと思っていました。肩こりは若い時からガチガチですから、急にハードにしても体がついてこないので時々(笑)のんびり(笑)ストレッチ心掛けたいですね。
    最近左肩と腕部分を柱にぶつけてしまったので取りあえず本の内容を読み込んでいます(笑)
    ★画像に今迄使っていたバンドと2本並べて載せてみましたが黄緑は若い人向用で、オレンジ、紫色と抵抗が年代にあわせてあります。消耗品ですから使い勝手が良さそうなものがあったら試してみたいですね。

    3人が参考になったと回答

  • 毎日のストレッチに
    にゃんちゅう5238
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年11月28日

    肩甲骨周りが いつも凝っていて硬いので 少しでも身体が軽やかになるように 気をつけています。
    簡単な体操プラスゴムバンド?付きだったので、失敗しても良いかと購入を決めました。
    すぐに出来るストレッチばかりで 毎日頑張りたいと思います。
    ゴムバンド?はいつまで持つかなあと少し不安がありますが、ほどほどの弾力性もあり とても満足です。

    0人が参考になったと回答

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