現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 健康法
DVDドクター井尻の首・腰・関節の痛みに効くかんたん体操[井尻慎一郎]
  • Googleプレビュー

DVD ドクター井尻の首・腰・関節の痛みに効くかんたん体操
井尻 慎一郎

1,650(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (カセット、CD等)

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月17日頃
  • 著者/編集:   井尻 慎一郎
  • 出版社:   創元社
  • 発行形態:  カセット、CD等
  • ISBNコード:  9784422670645

商品説明

【内容情報】(出版社より)
厚生労働省の国民生活基礎調査によると、身体に不調を感じる二大要因は「肩こり」と「腰痛」です。女性の場合はそこに「手足の関節の痛み」が続きます。ほかにも、いわゆる五十肩やテニス肘などを患い、現在も治療中という方も多いでしょう。

そうした悩みを改善するための体操やストレッチは数多くありますが、あまりにも種類がありすぎて、結局どれを選べばいいかわからないというのが実情ではないでしょうか。

実は病気を治すのに「これが一番」という決まった体操やストレッチはありません。日本整形外科学会と日本腰痛学会が監修した『腰痛診療ガイドライン』には「腰痛の運動の種類によって効果の差は認められない」と書かれています。

つまり、多くの選択肢の前で迷ったり、複雑で難しい体操やストレッチをするよりも、まずは関節や筋肉を動かしてみることが大切なのです!

痛いからといって安静にしすぎるのはよくありません。関節や筋肉をやわらかくほぐすようなイメージで、少しずつでも動かしていきましょう。

このDVDでは、いつでもどこでも短時間でできる驚くほどかんたんな体操を、肩や腰はもちろん、肘や膝、手指や足など、痛みを感じる身体の部位別に紹介しています。

かんたんですが効果は抜群! ツラい痛みの解消や日頃の健康維持にぜひお役立てください。
1:首・肩こりに効く体操
2:首の寝違えに効く体操
3:五十肩に効く体操
4:テニス肘に効く体操
5:手関節炎や手の捻挫に効く体操
6:手指の痛みに効く体操
7:腰痛に効く体操
8:股関節の体操(変形性股関節症、関節炎など)
9:膝関節の体操(変形性膝関節症、靱帯損傷、腱の炎症など)
10:足関節の体操(捻挫など)
11:足の体操(外反母趾、足底腱膜炎、扁平足など)
〈収録時間約37分〉

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと1

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      星ひとみの天星術
      電子書籍星ひとみの天星術

      星ひとみ

      1,188円(税込)

    2. 2
      幸せ上手さん習慣
      電子書籍幸せ上手さん習慣

      星ひとみ

      1,386円(税込)

    3. 3
      spoon.2Di vol.71
      電子書籍spoon.2Di vol.71

      プレビジョン

      1,183円(税込)

    4. 4
      予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
      電子書籍予約の取れない女性専門トレーナーが教え…

      石本 哲郎

      1,430円(税込)

    5. 5
      人生が変わる!かのまん整形級ダイエット
      電子書籍人生が変わる!かのまん整形級ダイエット

      かのまん

      1,430円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ