生涯現役美容ヨガダイエット[吉羽咲貢好]
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生涯現役美容ヨガダイエット
吉羽咲 貢好

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
トイレ・お風呂・キッチンどこでも10秒
着替えナシ、道具ナシ、年齢制限ナシ
「ながらヨガ」で10歳若返る

"ゆがみ"と"筋力の衰え"を改善して、脱・おばさん体型!
ヤセる! シワ・たるみがとれる!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
63歳の現役ヨガ講師が伝授!“ゆがみ”と“筋力の衰え”を改善して脱・おばさん体型!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 トイレで10秒ヨガ(究極の美ヤセメソッド「トイレで10秒ヨガ」とは/トイレで(全身の筋力を鍛えるートイレで壁ドン/からだのゆがみをとるー空にアイーン/顔のゆがみをとるークシャ&ムンク))/2 どこでも10秒“ながらヨガ”(「どこでも10秒“ながらヨガ”」を続ける3つのコツ/SAKUKO式ヨガでからだも顔も驚くほど変わる/起床後にーきれいな姿勢をつくるーからだを伸びの〜び/洗面所で(太モモとお尻をひきしめるーお尻上げ洗顔/二の腕をひきしめるーヒジ上げ歯みがき) ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
吉羽咲貢好(ヨシバサクコ)
一般社団法人笑顔咲く咲く協会代表理事。笑顔ソムリエトップトレーナー。YOGA GOOD WING代表。1954年生まれ。27歳のときに変形性股関節症を発症し、それをきっかけにヨガ講師となる。2015年3月に一般社団法人笑顔咲く咲く協会を設立。健康運動指導士、シニア大樂(だいがく)講師としても活動し、延べ5万人以上を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    つんつくつ〜ん♪
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月09日

    日常生活の中で、普段の家事や隙間時間を有効活用できるので
    とてもいいと思います。
    頑張って実践します^^

    0人が参考になったと回答

  • 生涯現役!
    jjn
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年05月28日

    生涯現役を目指してゴルフなどに励んでいます。これまでヨガはやっていましたが、筋肉の使い方なのかヨガをやるとゴルフが乱れます。なぜ?

    0人が参考になったと回答

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