内容紹介（出版社より）

水を飲むとき、むせこむことありませんか？それ、誤嚥性肺炎の危険信号です！
死亡原因の第3位！　新たな国民病、とりわけ高齢者にとって恐ろしい誤嚥性肺炎は体操で防げます。
のど（喉頭）の筋肉が弱り始める40代から、50代、60代、70代、病気で寝込んだ状態になっても、のどまわりをきたえれば誤嚥のリスクは減って、元気に長生きできるんです！

誰にでも、いくつになっても、無理なくできるまったく新しいエクササイズ
「ゴエン予防体操」は毎日3度、食前のわずかな時間に行うだけでOK！
基本の体操×5
〜考える人・カメレオン・フグ・アザラシ・ワッハッハ
応用の体操×7
〜手鏡・柿もぎ・お盆持ち・壁押し・合掌・押し出し・首回し
特別な道具は一切不要、楽しく、簡単な動作を行うことで、のどイキイキ元気に！

すべての体操は、付属のDVDを見ながら一緒に行うことができます！！