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93キロ→68キロ、リバウンドなし! ラクやせ家ごはん
ダメゴリラ

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商品説明

内容紹介(出版社より)

中年太りに朗報! つらくない、我慢不要、リバウンドなし! 暴飲暴食、ごはん大好き・ズボラ五十男のダイエット奮闘記。健康診断でのメタボ認定、検査値悪化、通風の激痛、「太ったパパはキライ」の娘のキツイ一言でダイエットを決意。93キロの体重が半年で25キロのダイエットに成功。サポーターは管理栄養士の美人妻。切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけ……の172レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

半年で25キロ減!ズボラでも健康的にやせた、切るだけ、のっけるだけ、レンチン…超簡単172レシピ。マネするだけでスイスイやせる。我慢不要!ストレス知らず!このテクニックでやせ方上手。

目次(「BOOK」データベースより)

1章 ラクラク期ーラクしてスイスイやせる(サラダなら、やせるっしょ〜/やっぱりこんにゃく!! ほか)/2章 グイグイ期ーやせ方上手と呼ばれて(かさましごはん/汁ものに救われる〜 ほか)/3章 イライラ期ー停滞期をぶっ飛ばせ!(そのまま出しただけ!/豚肉 ほか)/4章 スッキリ期ーお肉よ、今夜もありがとう(憎いね〜牛肉!/ひき肉 ほか)/5章 バランス期ーもう一生太らない(ハンバーグ、その正体は!!/朝ごはん ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

沼津りえ(ヌマズリエ)
料理家、管理栄養士、調理師。料理教室「COOK会」主宰。東京・杉並区阿佐ヶ谷を中心に、数多くの料理教室を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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