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ママと赤ちゃんのぐっすり本「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド(講談社の実用BOOK)[愛波文]
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ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)
愛波 文

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。


●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです!(4ヵ月)
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。(7ヵ月)
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。(6ヵ月)
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。(8ヵ月 双子)
●快挙です!昨日は19時に寝て6時まで寝ました!(1歳10ヵ月)
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました!(2歳)
●知っていることと知らないことは雲泥の差。(看護師)
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。(パパ)

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です!

「睡眠負債」という言葉を定着させた、睡眠のエキスパート・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、
西野精治先生(『スタンフォード式 最高の睡眠』著者)監修。各メディアで話題のねんね本の超決定版です。

内容
第1章 なぜ、子どもは上手に眠れないの?
第2章 多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
第3章 月齢別ぐっすりスケジュール
第4章 こんなときはどうしたらいいの? 家庭の事情と睡眠トラブル
第5章 ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業
なぜ、子どもは上手に眠れないの?
多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
月齢別ぐっすりスケジュール
こんなときはどうしたらいいの? 家庭の事情と睡眠トラブル 
ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

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商品レビュー(23件)

総合評価
 4.36

ブックスのレビュー(10件)

  • 参考になりました
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年12月09日

    ただ注意しなくてはいけないのが、この本に書かれているネントレは生後6ヶ月からスタートする、ということ。我が子はまだ1ヶ月なので、とりあえずこの本を参考に自己流アレンジしています。でも赤ちゃんの睡眠の基本的なことご書いてあるので勉強になります。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    Tara1420
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月14日

    この本のお蔭で、問題ありありだった、1歳の娘の睡眠が改善されました。まずは、子供は疲れすぎると逆にうまく眠れなくなるという事実を知れたことが一番の収穫でした。例えば育児書などには、11ヶ月になると、お昼寝が一回になる、と書いてあるのを複数見かけましたが、実際にうちの娘は、1歳3ヶ月までは2回のお昼寝が必要でした。この本によると、子供によっては、1歳半までは2回の昼寝が必要な場合もあるそうです。そんなことを知らずに、育児書通りに1回の昼寝にしていたら、起きている時間が長すぎて疲れすぎ、寝る前にグズったりで大変だったことでしょう。
    それと、子供の睡眠には、お母さんの幸福度も大事ということも目から鱗でした。日本的には、お母さんなら辛くても耐えて、子育てに専念する、そんな常識にとらわれず、誰かを頼り、息抜きをして、お母さん自身が幸せになることが、子供の幸せにも繋がるんだなと。とても勉強になりました。

    1人が参考になったと回答

  • オススメ
    に1212
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年07月07日

    買って良かった〜って思える本です!
    2歳になる娘が毎晩酷い夜泣き、発狂で藁にもすがる思いで購入しました!
    私が良かれと思ってしていたことが、夜泣きを悪化させてたなと気付かされ、本を参考にしながら環境の見直し寝かしつけすると、3日目以降から夜泣きが少しずつ改善していきました!
    4.5歳まで詳しく書いてくださってるので
    夜泣きに悩んでる方にオススメです。

    0人が参考になったと回答

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