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ママと赤ちゃんのぐっすり本　「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド　（講談社の実用BOOK）

愛波文

, 西野精治

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商品情報

発売日： 2018年06月15日頃
著者／編集：愛波文(著) , 西野精治(監修)
レーベル：講談社の実用BOOK
出版社：講談社
発行形態：単行本
ページ数： 208p
ISBN： 9784065118603

商品説明

内容紹介（JPROより）

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。

●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです！（4ヵ月）
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。（7ヵ月）
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、1週間後には1人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。（6ヵ月）
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。（8ヵ月双子）
●快挙です！昨日は19時に寝て6時まで寝ました！（1歳10ヵ月）
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに5分以内に寝ました！（2歳）
●知っていることと知らないことは雲泥の差。（看護師）
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。（パパ）

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です！

「睡眠負債」という言葉を定着させた、睡眠のエキスパート・スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長、
西野精治先生（『スタンフォード式最高の睡眠』著者）監修。各メディアで話題のねんね本の超決定版です。

内容
第1章　なぜ、子どもは上手に眠れないの？
第2章　多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
第3章　月齢別ぐっすりスケジュール
第4章　こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル
第5章　ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業
なぜ、子どもは上手に眠れないの？
多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
月齢別ぐっすりスケジュール
こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル　
ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

商品レビュー（60件）

総合評価: 4.12

ブックスのレビュー（21件）

レビューを見る（21件） / 書く

読みにくい

くりぃむめろんぱんだ

評価 3.00

投稿日：2018年11月05日

ネットで評判でしたが、読みにくい。。月齢別のタイムスケジュールが分かりにくい。ためになることもあるので普通です。

4人が参考になったと回答
娘には合っていたようです

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年06月29日

4ヶ月に入って、昼間の眠いときのギャン泣きが激しくなったので勉強になればと思って購入しました。
月齢別のタイムスケジュールがとても参考になりました。

3人が参考になったと回答
その子によるので参考程度

購入者さん

評価 2.00

投稿日：2022年05月22日

前半はまあまあ為になりますが、スケジュールになると理想論て感じでなかなか…
このスケジュールを守ることがストレスで。
何しても寝ない子は寝ない！
保育園に行くようになったら疲れてよく寝るようになりました。
時が解決するとあの頃の自分に言ってあげたいです。

2人が参考になったと回答

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