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脳の最高の休息法脳マッサージ 不眠・ウツ・脳疲労・不眠症が吹き飛ぶ！／東大で実証 （わかさ夢MOOK 『わかさ』『夢21』特別編集）
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| 楽天Kobo 電子書籍版 | わかさ夢MOOK63 脳の最高の休息法 脳マッサージ | 850円 |
|---|---|---|
| 紙書籍版 | 脳の最高の休息法脳マッサージ | 885円 |
商品基本情報
- 発売日： 2018年05月30日頃
- レーベル： わかさ夢MOOK 『わかさ』『夢21』特別編集
- 出版社： わかさ出版
- 発行形態： ムックその他
- ページ数： 66p
- ISBNコード： 9784907400620
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【内容情報】（出版社より）
不眠・ウツ・脳疲労・不安症が吹き飛ぶ!
脳の最高の休息法
東大で実証! 心の不調を解消!
「脳マッサージ」
◎慢性疲労
◎パニック障害
◎あがり症
「脳マッサージ整体」
脳と直結した背中の筋肉をほぐすストレス・脳疲労を消す!
「快眠ヨガ」
不眠に伴う心身症や不快症状が改善!
「ぐっすりストレッチ」
不眠の専門医が考案! 睡眠負債の蓄積を防ぐ!
「幸せ深呼吸」
脳内ホルモンを増やしてパニック障害やあがり症を退ける!
「朝バナナ」&「朝日浴び」
認知症や統合失調症に有効と医師が確認!
聴くだけで脳が癒される528Hzのヒーリング音
(音声動画公開)
★地中海式魚菜食★
ウツを招く「脳の慢性炎症」を抑える!
家庭で実践できる手軽な抗炎症フード
みんなのレビュー
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心を支えてくれる良書です！
- キララ5853
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評価
5.00
- 投稿日：2018年07月04日
妹が介護していた連れ合いをなくし、DVなども受けていたので、空虚感とPTSDに悩まされ、体と精神に異常をきたしていることが、妹からの電話で話していて手に取るように分かりました。私もちょこちょこ顔を見せてあげればいいのですが、体が弱いためそれもかないません。精神科に行っても薬漬けになるのが目に見えていましたので、せめてこの本で役に立てるのならばと妹に送りました。自分にぴったりな本だと喜んでもらえました。根を詰めては読めない状態なので、少しずつでもいいから読んでねと伝えました。少しずつでも読んでもらえているようです。
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