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ホネホネロック式カロリー貯金ダイエット[東城薫]
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ホネホネロック式 カロリー貯金ダイエット
東城 薫

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月28日
  • 著者/編集:   東城 薫
  • 出版社:   ベストセラーズ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784584138786

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
「7200kcalで1kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 - 「摂取エネルギー」=「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ホネホネ式カロリー貯金(基本編ーカロリー貯金って何?/実践編1-カロリー貯金を始めましょう/実践編2-目標設定は体重ではなくカロリーで ほか)/第2章 ビフォーアフター(私のビフォーアフター/カロ貯民のビフォーアフター/ホネホネロックのブログに寄せられたコメント)/第3章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由(過食が止まらなくなった頃/カロリー貯金と出合うまで/私の過食対策(現時点での))

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ホネホネロック(東城薫)(ホネホネロック)
1976年6月22日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。97〜99年、ニューヨークへ留学。2003年4月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後05年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。05年結婚、06年出産。08年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月21日

    内容はとても納得しました。半月ほど実践していますが、緩やかに体重減少しています。

    0人が参考になったと回答

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