実録”気づくだけ”ダイエット[ダイエットコーチEICO]
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実録”気づくだけ”ダイエット
ダイエットコーチEICO

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
平均レッスン代が40万円という
最強のダイエットメソッドが一冊に。

生活に取り込めるダイエットの
テクニックが満載。

え! インテリアで太る!? 

マンツーマンレッスンで
700人を平均10kg以上ヤセさせた
ダイエットコーチEICOによる
実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に
気づくだけでヤセる。

そのコツを、実例をもとに
漫画で解説。

実際にヤセた一般女性の事例をもとに、
誰にでも適用できる
ダイエットメソッドを紹介。

【CONTENTS】
Prologue 人生が好転する
“気づくだけ”ダイエット
第1章 太りやすい食べ方をしている 
ヘルシーだからと量を食べすぎ
外食が多くてヤセられない
忙しくて食事のバランスがとれない
お菓子を食べながらヤセたい
第2章 ヤセにくい環境にいる
太るインテリア
旅行で太る
湯船につからない
第3章 太りやすい考え方になっている
子どもがいるからヤセられない
忙しい人のためのお家エクササイズ
夫がモチベーションを下げる
お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue EICOがリバウンドしない理由

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
気づいていない習慣があなたを太らせていた。平均40万円のレッスンが一冊に!好きな食べ物は断たなくていい、ハードな運動なし、二度とリバウンドしない、下半身が劇的にヤセる。一生太らないカラダに変わります!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 太りやすい食べ方をしている(ヘルシーだからと量を食べすぎ/外食が多くてヤセられない/忙しくて食事のバランスがとれない ほか)/2 ヤセにくい環境にいる(太るインテリア/旅行で太る/湯船につからない)/3 太りやすい考え方になっている(子どもがいるからヤセられない/夫がモチベーションを下げる/お菓子のかわりに調味料を舐める)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のときに4か月で11kg、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。2014年まで7年間、ダイエットサロン桜梅桃李を主宰。現在はオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』で指導にあたっている。特に下半身ヤセに定評がある

いしいまき(イシイマキ)
漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきDays』でデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年08月18日

    わりと、何となく知ってる・・・という内容でした。
    要は、ダイエットは自分自身がちゃんとやるかやらないかなんですよね・・・・当然ですが。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月30日

    とても読みやすくすぐに実践できそうです。

    0人が参考になったと回答

  • 読みやすかったです
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年07月18日

    あとは、やるだけ。気づいてから実行にうつせば痩せると思います(^-^)

    0人が参考になったと回答

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