スタンフォード式疲れない体[山田知生]
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スタンフォード式疲れない体
山田知生

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月25日頃
  • 著者/編集:   山田知生
  • 出版社:   サンマーク出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  254p
  • ISBNコード:  9784763136879

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
☆人体の構造に即した、究極の疲労予防&回復理論
☆スタンフォードの科学×世界最強スポーツチームでの実践!
☆最新スポーツ医学、脳科学、栄養学、解剖学、人体力学で完全裏づけ!
☆未公開かつ圧倒的データ、豊富な実践法・・・図やグラフ・イラスト満載!
☆ケイティ・レデッキー(五輪などで19の金メダル)らもスタンフォードで実践!
☆「お腹を膨らませて体内の圧力を高める」究極のダメージ予防法、日本初上陸
☆今ある疲れは「解消」し、明日の疲れは「予防」する。
 疲労回復と疲労予防、2つを1冊で実現する「回復本の超・決定版」!!


・全米大学スポーツランキング23年連続総合1位
・リオ五輪で27個のメダル獲得
・現役五輪金メダリスト在籍・・・
世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される「スタンフォード大学」。
そんな最強チームの快進撃を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を、
初めて全網羅し、まとめたのが本書です。

著者は、スタンフォードスポーツ医局に最長在籍する、回復の神髄を知るリカバリーの超プロ、山田先生。
「スタンフォードの全選手が実践する『体内圧力を高める』疲労予防法は、人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートでなくても当てはまります」--
スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学・・・あらゆるリサーチから導き出した、世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。

本書のメソッドを山田先生がチームに取り入れると、
「1万2000メートル泳いでも、疲れにくくなった」といった“疲労感、減”の声をはじめ、水泳チームの腰痛が7分の1に激減、野球部から腰痛持ちが消えるなど、驚きの回復効果、続々!

呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠・・・
あらゆる角度から完璧なリカバリーを実現する本書。
これを読めば、“疲労予防法”と“疲労を即・解消する対症療法”が手に入り、
もう二度と、あなたが「疲れる」ことはなくなるはずです。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体をほぐすのでもなく、筋肉を鍛えるのでもなく、体内の圧力を高める。人体のメカニズムにそった、絶対的リカバリーをもたらすコンディショニング・アプローチ。スポーツ医学の回復知見を全集約。今ある疲れは解消し、明日の疲労は予防するー知られざるスタンフォードの回復理論を完全網羅・初公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 全米最強のスポーツ医局が明かす「疲れない体」の作り方/0章 スタンフォードで突き止めた「疲労発生」のメカニズムーなぜ人は疲れるのか…知られざる「疲弊する仕組み」/1章 世界最新の疲労予防「IAP」メソッドー「体内圧力」を高めてダメージを完璧にブロックする/2章 疲れを持ち越さない究極のリカバリー法ー「最高の回復」で脳と体から疲労物質を即時除去/3章 抗疲労体質になる一流の食事術ー「体内に入れるもの」であなたの回復力は変わる/4章 スタンフォード式ハードワーク・メソッドー働いても、働いても、ダメージを最小化する方法/エピローグ “再起動”を完遂して「最強の自分」になる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山田知生(ヤマダトモオ)
スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。1966年、東京都出身。24歳までプロスキーヤーとして活動した後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、2002年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(31件)

総合評価
 3.83

ブックスのレビュー

  • おもしろい!
    chiiiia
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月10日

    疲れにくい体になるには、体力だけつけとけばいいわけじゃないことがよくわかりました!呼吸法など試してみます!実際に金メダルをたくさん出しているスタンフォード大学で教えてこられた方が伝える話とあってどれもが新しい知識でした!!

    2人が参考になったと回答

  • 価格未満
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2018年07月04日

    この内容でこの価格は不満足です。やり方がよく分かりません。股関節のところに指を差し込んでもその上にお腹が乗らないです。これで本当に疲れない体を作れるのか疑問です。とりあえずやってみようと思います。

    1人が参考になったと回答

  • 面白い。
    libertypapa
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月27日

    最後まで読んでから、これは面白いと感じました。

    0人が参考になったと回答

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