超ストレス解消法[鈴木祐]
  • Googleプレビュー

超ストレス解消法
鈴木 祐

1,540(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(2件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 1,426円
紙書籍版 超ストレス解消法 1,540円

商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月18日頃
  • 著者/編集:   鈴木 祐
  • 出版社:   鉄人社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  320p
  • ISBNコード:  9784865371260

よく一緒に購入されている商品

  • 超ストレス解消法[鈴木祐]
  • +
  • 最高の体調[鈴木裕]
  • 超ストレス解消法
  • 鈴木 祐

1,540円(税込)

在庫あり

合計 3,168円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !

すべてのメソッドが最先端 !!

本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。
いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。
欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。
もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。

さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。
最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。

この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。
生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。

●コンテンツ(抜粋)

★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本
なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ?

★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因
ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 !
根本原因1 思考のアンバランス
根本原因2 栄養のアンバランス
根本原因3 受容のアンバランス

★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器
三種の神器1 呼吸法トレーニング
三種の神器2 エクササイズ
三種の神器3 バイオフィリア

★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック

★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド

関連特集

商品レビュー(33件)

総合評価
 4.03

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2019年02月22日

    google翻訳のような文章でちょっと読みにくかったです。
    内容は普通です

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    remo37
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月28日

    厚い本で読み応えたっぷり。
    ブログのメンタルヘルスに効果があるものをググっとこの一冊に凝縮されています。
    買う価値あり。

    1人が参考になったと回答

  • 困ったとき、この本を参考にしたい!!
    ejoy7426
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年05月21日

    考え方、捉え方、食事、サプリ、運動など、
    ストレス解消に充実した本でした。

    1人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ