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決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ160[江部康ニ]
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決定版!スグやせ!糖質オフのラクうまレシピ150
江部 康ニ

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年06月14日頃
  • 著者/編集:   江部 康ニ金丸絵里加
  • 出版社:   ナツメ社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBNコード:  9784816364808

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
糖質オフ生活を成功させるコツ、続けるコツは、目標に合わせた糖質量のレシピを作ること!本書では、簡単でおいしい160のレシピと、すぐやせたい・少しずつやせたいなど、目標に合わせたレシピの選び方や献立例を紹介。「週末はゆる糖質オフ」「平日はしっかり糖質オフ」等の取り入れ方もできます。
【目次】
Part1 糖質オフはなぜやせる?基本をおさらい
Part2 おいしい!ボリューム満点!毎日おかず
Part3 スグでき!時短レシピ&作りおきレシピ
Part4 1品で栄養バランス満点!鍋、煮込み、スープ
Part5 お酒もがまんしない!おつまみレシピ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
おいしい糖質オフレシピが満載!献立例も豊富だから、メニューの組み合わせもラクラク♪もう挫折しない!自分にあった、糖質オフの正しい食事法が見つかる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 糖質オフはなぜやせる?基本をおさらいしましょう(糖質オフで無理なくやせる理由/糖質オフって何? ほか)/2 おいしい!ボリューム満点!毎日の糖質オフおかず(ラクうま糖質オフ!の朝ごはん/メインおかずの食材のかしこい選び方 ほか)/3 スグでき!糖質オフの作りおきレシピ&時短レシピ(ラクうま糖質オフ!のお弁当/糖質オフの作りおき&レンチンおかずの基本 ほか)/4 1品で栄養バランス満点!糖質オフの鍋料理・煮込み・スープ(ラクうま糖質オフ!の夜ごはん/糖質オフダイエットに鍋料理・煮込み・スープがいいワケ ほか)/5 お酒もガマンしない!糖質オフの超ラクおつまみレシピ(ラクうま糖質オフ!のおつまみ/糖質オフのアルコールとおつまみにおすすめの食材 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
江部康二(エベコウジ)
内科医/漢方医/一般財団法人高雄病院理事長/一般社団法人日本糖質制限医療推進協会理事長。1950年京都府生まれ。1974年京都大学医学部卒業、京都大学胸部疾患研究所で研修。1978年より高雄病院に医局長として勤務。1999年に高雄病院に糖質制限食を導入し、2000年理事長就任、2001年から糖質制限食に本格的に取り組む。2002年に自ら糖尿病であると気づいて以来、さらに糖尿病治療の研究に力を注ぎ「糖質制限食」の体系を確立。これにより自身の糖尿病を克服

金丸絵里加(カナマルエリカ)
料理家、管理栄養士、フードコーディネーター。玉川大学卒業後、女子栄養大学で講師を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年05月31日

    ダイエットが続かない私でもイヤになる事なく続けられてます。簡単に作れる料理ばかりで美味しいです。

    0人が参考になったと回答

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