世界一すごいストレッチ 1日1分で思わず二度見される“美姿勢”に!
坂詰 真二

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年05月31日
  • 著者/編集:   坂詰 真二
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784537215762

商品説明

【内容情報】(出版社より)
忙しい人でも一瞬でカラダが伸びて、本当に効果があるストレッチのやり方を掲載。1か所伸ばすだけなので時間もかからず、必ず効果のあるストレッチ法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
モデルのような美しい姿勢に!ダイエットも急加速!タレ尻・タレ胸・むくみ・ゆがみ・太りやすいー見た目も不調もまとめて解消!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 坂詰式理想体型のつくり方(キレイのヒミツは姿勢にある(1)おブス姿勢はすべての努力を台無しに/キレイのヒミツは姿勢にある(2)姿勢が崩れるのは柔軟性のバランスが悪いから ほか)/2 世界一すごいストレッチのルール(まずは目標を定める ストレッチで20歳の自分を取り戻す/各ストレッチの効果を知る やるべきストレッチは1+7 ほか)/3 ストレッチメソッド(まずは柔軟性とゆがみをチェック/CHECK1 お尻の柔軟性 ほか)/4 スリムな体になるための生活習慣(世界一キレイになるライフスタイル しなやかな筋肉が教えてくれる世界一キレイを叶えるライフスタイル/世界一キレイを加速する習慣(1)良質な睡眠と筋トレで成長ホルモンの分泌を促す ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
坂詰真二(サカズメシンジ)
1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NACA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』(マガジンハウス)など、様々なメディアで運動指導、監修を行う。著書・監修本多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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