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ぼくたちは習慣で、できている[佐々木典士]
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ぼくたちは習慣で、できている
佐々木典士

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年06月12日頃
  • 著者/編集:   佐々木典士
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  332p
  • ISBNコード:  9784847096549

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商品説明

続けなければ、努力は意味がない。続けるためには習慣にするしかない。人が変わるのは、唯一「習慣」である。「この本は、ぼくにとっての最後の自己啓発にしようと思っている。もしあなたにとってもこの本がそうなったら嬉しい」No.1ミニマリストが贈る、才能を取り戻す習慣の作り方。------------------------------------------------------------ぼく自身が、すべてに失敗してきた。●早起きしたり、規則正しい生活をする●部屋をきれいな状態に保つ●食べ過ぎ、飲み過ぎず適正な体重を維持する●運動を定期的に行う●先延ばしせず、勉強や仕事に手をつける好ましいと思う行為は、みんなほとんど同じ。そして正攻法は、誰でも知っている。問題は、なぜそれを続けることが難しいのか? ということ。ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。数多ある「習慣本」の決定版!!そして習慣から読み解く「努力」とは? 「才能」とは?【目次】1章 意志力は生まれつきのもの?2章 習慣とは何か?3章 習慣を身につけ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「明日がんばろう」は、もう終わりにしませんか?続けなければ、意味はない。習慣にすれば続く。だから、変わる。人を変えるのは、唯一「習慣」である。No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 意志力は、生まれつき決まってる?(ぼくの1日の過ごし方/自由時間は多すぎないほうが幸せ/ミニマリストというセーフティネット ほか)/2章 習慣とは何か?(習慣とはほとんど考えずにする行動/スマホのフリック入力を説明できるか?/料理や運転をする夢遊病の患者 ほか)/3章 習慣を身につけるための50のステップ/4章 ぼくたちは習慣で、できている。(習慣から見えてくる「努力」の正体/イチローは努力していない?/村上春樹の努力はたいしたことない? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
佐々木典士(ササキフミオ)
作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社3社を経て独立。クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&ism』を開設。ミニマリズムを紹介した初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    KeroRinco
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月20日

    理論的に書かれていてとてもわかりやすくとても楽しく読み進めています☆

    0人が参考になったと回答

  • 最高!
    3300110
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月02日

    習慣を身につけることがどういうことなのか。
    どんなことに気をつけたらいいのか。
    習慣について、今までわかっていそうでわかっていなかったことが解決します。
    とりあえず、この本を読んでやりたかった自宅禁酒が継続中です。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    RAM404
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月13日

    今読んでいる途中ですが、なるほどと思うことばかりです!
    これで習慣を変えたい!!!

    0人が参考になったと回答

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