ぼくたちは習慣で、できている[佐々木典士]
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ぼくたちは習慣で、できている
佐々木典士

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年06月12日頃
  • 著者/編集:   佐々木典士
  • 出版社:   ワニブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  332p
  • ISBNコード:  9784847096549

商品説明

続けなければ、努力は意味がない。続けるためには習慣にするしかない。人が変わるのは、唯一「習慣」である。「この本は、ぼくにとっての最後の自己啓発にしようと思っている。もしあなたにとってもこの本がそうなったら嬉しい」No.1ミニマリストが贈る、才能を取り戻す習慣の作り方。------------------------------------------------------------ぼく自身が、すべてに失敗してきた。●早起きしたり、規則正しい生活をする●部屋をきれいな状態に保つ●食べ過ぎ、飲み過ぎず適正な体重を維持する●運動を定期的に行う●先延ばしせず、勉強や仕事に手をつける好ましいと思う行為は、みんなほとんど同じ。そして正攻法は、誰でも知っている。問題は、なぜそれを続けることが難しいのか? ということ。ダメダメだった著者が習慣を身につけるまで悪戦苦闘し、見つけた方法を心理学、行動経済学、脳科学の成果を踏まえつつ、徹底解説。数多ある「習慣本」の決定版!!そして習慣から読み解く「努力」とは? 「才能」とは?【目次】1章 意志力は生まれつきのもの?2章 習慣とは何か?3章 習慣を身につけ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「明日がんばろう」は、もう終わりにしませんか?続けなければ、意味はない。習慣にすれば続く。だから、変わる。人を変えるのは、唯一「習慣」である。No.1ミニマリストが贈る、才能を作り出すための習慣化の秘密。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 意志力は、生まれつき決まってる?(ぼくの1日の過ごし方/自由時間は多すぎないほうが幸せ/ミニマリストというセーフティネット ほか)/2章 習慣とは何か?(習慣とはほとんど考えずにする行動/スマホのフリック入力を説明できるか?/料理や運転をする夢遊病の患者 ほか)/3章 習慣を身につけるための50のステップ/4章 ぼくたちは習慣で、できている。(習慣から見えてくる「努力」の正体/イチローは努力していない?/村上春樹の努力はたいしたことない? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
佐々木典士(ササキフミオ)
作家/編集者/ミニマリスト。1979年生まれ。香川県出身。早稲田大学教育学部卒。出版社3社を経て独立。クリエイティブディレクターの沼畑直樹とともに『Minimal&ism』を開設。ミニマリズムを紹介した初の著書『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』(ワニブックス)は国内16万部突破、海外21ヶ国語に翻訳されるベストセラーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 最高!
    3300110
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年08月02日

    習慣を身につけることがどういうことなのか。
    どんなことに気をつけたらいいのか。
    習慣について、今までわかっていそうでわかっていなかったことが解決します。
    とりあえず、この本を読んでやりたかった自宅禁酒が継続中です。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    RAM404
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月13日

    今読んでいる途中ですが、なるほどと思うことばかりです!
    これで習慣を変えたい!!!

    0人が参考になったと回答

  • やっと習慣が身に付きそう!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年06月17日

    自分は「意思が弱いから」と、何事も続かないことを諦めていました。
    でも、この本は、人がやろうと思ったことを続けられない原因を、いろいろな角度から探っていて、それに基づいて筆者がまとめた50のステップが、生活に簡単に取り入れられそうなものばかりです。
    これまでもたくさんの自己啓発本を読んできましたが、その中で最も実用的に感じました。早速できそうなことから毎日の生活の中に取り入れています。

    0人が参考になったと回答

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