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心と体のバランスを整える!40代からの四季を楽しむ生活[永吉まゆ]
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しなやかな暮らし 四季に寄り添い、心と体を整える
永吉真夕

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
大人の女性が心と体の「変調」を感じたら読む本。「なんだか不調」と思ったら、心と体が喜ぶ生活をおくりながら、しなやかに人生を愉しみませんか?医者にも薬にも頼らない季節にあわせた心と体のケア。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 四季と女性の関わり/2 心身を整える生活/3 心身を整える食事/4 心身を整える運動/5 四季に応じた食事/6 四季に応じたヨガ/7 女性の心と体が整うこと

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