お得食材でラクラク糖質オフ350品 (ヒットムック料理シリーズ)
フーズ編集部

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
もやし・豆腐・卵・鶏むね・豚こま 5大お得食材でムリなくやせる!

おなかいっぱい食べながらラクにやせられると話題の糖質オフ。でも、お肉や野菜のおかずばかりだと食費がかかる、続けていくうちに飽きちゃう、との声も。そんな悩みを解決してくれるのが「もやし」「豆腐」「卵」「鶏むね」「豚こま」の5大お得食材。

この本では、学研のお料理レシピMOOKシリーズから、少ない材料&短い手順で簡単に作れて、ボリューム満点の糖質オフレシピ350品を厳選してお届け。毎日のおかずから、ごはん&めん、おつまみ、お弁当、作り置きまで、糖質オフはこれ1冊におまかせ! 1年中いつでもどこでもリーズナブルな価格で手に入る5大お得食材なら、ムリなくラクラクやせられます。 


●糖質オフでやせる仕組みをわかりやすく解説

20kgの減量に成功した経験から、「食べてやせて健康になる」ダイエット法で約6000人を指導している管理栄養士・麻生れいみさんが、ムリなくやせるコツをわかりやすく解説します。

●「節約&ダイエット」はもちろん、「時短&簡単」もかなう! 

紹介するのは、少ない材料で、調理時間20分以下で作れる簡単レシピばかり。食費だけでなく時間も節約できて、一石二鳥のお得なレシピ本です。

●毎日のおかずから、主食、おつまみ、お弁当まで、家族みんなが大満足

「作りおきOK」「レンチン」「お弁当にオススメ」「おつまみに最適」など、それぞれのレシピの特徴をアイコンで表示。家族全員がおいしく食べられるレシピがいっぱいです。

●バラエティ豊かなレシピ&糖質オフに効果的な調理テクニックを紹介

めん類やポテトサラダ、衣がついた揚げ物など、糖質オフではNGとされているメニューの代替レシピ、ボリューム満点のカサ増しレシピなど、調理テク満載のアイデアレシピも紹介します。

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 良かった
    ゆき9952
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月24日

    家族が糖尿病になり、日々の食事に
    悩んだ為購入しました!
    色々作れるようになり、満足しています!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    しーちゃん v
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月27日

    卵、もやし、豆腐などのアレンジメニューがたくさんあります。
    年明けからチャレンジしようと思っています。

    0人が参考になったと回答

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