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生きるのがラクになる ネガティブとの付き合い方
ワタナベ薫

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商品情報

  • 発売日:  2018年06月21日頃
  • 著者/編集:   ワタナベ薫(著)
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  204p
  • ISBN:  9784838730032

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商品説明

内容紹介(出版社より)

サイン本も6/21より販売致しております。数に限りがあります。
無くなり次第終了ですので、販売書店様を確認いただき
お早目にお買い求めください。
https://ameblo.jp/wjproducts1/entry-12385216706.html


大人のための「黒い感情」のたしなみ
あなたのなかにあるネガティブを、
知って、整理して、居場所を与えて、上手に付き合う!

日々の生活のなかで突然おそってくる、
消すことのできない、ネガティブな感情。
いつも堂々めぐりしてしまう、ネガティブな思考。
逃れたくても逃れられない?ーー自己嫌悪に陥って、
イライラ、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか。

本書は、あなたを悩ませる、そんなネガティブの数々、
怒り、嫌悪、妬み、苛立ちなどの正体を知って、
自分のなかにあることを認めて、整理・整頓。
上手に付き合っていくための方法をご紹介する一冊です。

ネガティブは、あなたの強みを引き出す感情。
だから、なくさなくていいのです!
それを否定することなく、
自分の中に居場所を与えることができれば、
成長につながり、大人の女性に一歩近づくのです。
そして、何より、生きるのがもっとラクになります!


STEP1 認める・受け入れる まずはあなたの中のネガティブを認識してみる
STEP2 吐き出す・ラクになる あなたの内なるネガティブを放出してみる
STEP3 向き合う・付き合う ネガティブ感情を暴れさせないために
STEP4 整理・整頓する 「ネガティブ(=嫌)」に注目して自分を知る
STEP5 楽しむ・成熟する ネガティブを昇華してこそ成長できる

内容紹介(「BOOK」データベースより)

大人のための「黒い感情」のたしなみ。5つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。

目次(「BOOK」データベースより)

1 まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる(ネガティブ思考のわけ/自分のドロドロを見つけたとき ほか)/2 あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる(顔で笑って心で泣いているあなたへ/無理していませんか?毒吐いてください ほか)/3 ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う(その感情の裏側、知っていますか?/いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても ほか)/4 「ネガティブ(=嫌)」に注目して自分を探る 整理・整頓する(いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ?/「嫌な自分」から抜け出す方法 ほか)/5 ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する(幸せ思考の作り方/「弱さ」は「強さ」になる ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

ワタナベ薫(ワタナベカオル)
1967年生まれ。作家、ブロガー。株式会社WJプロダクツ代表取締役、他2つの会社を経営する実業家。美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面、外見からきれいになる方法を独自の目線で分析して、配信しているメンタルコーチ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(4件)

総合評価
 4.00

ブックスのレビュー(1件)

  • やっと届きました
    ホワイトストーンズ0977
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2020年01月14日

    以前、読んだ本が面白かったので、4冊購入しました。これから、ゆっくり読みたいなと思います。

    0人が参考になったと回答

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