内容紹介（出版社より）

「仲野さん、やっと本質が書けたと意気込んでいる。
そして僕はかわらずNYの仲野さんの治療院に通っている。
たくさんの方が読んでくれた前作に続いて、
こちらも是非ご一緒に」
坂本龍一（音楽家）

疲労解消×怪我予防×不調克服×意欲向上
すべてを解決するセルフケア! !
最新医学が日本人の健康常識を覆す!

◎睡眠時間は長くても短くても死亡率を上げる
◎高齢者ほど運動すれば回復力が上がる
◎週末の寝だめは病気リスクを上げる
◎疲れている日こそ軽い運動をするべき
◎短期間の急激なダイエットで怪我しやすいカラダになる
◎アルコールは適量であってもカラダを害する
◎座りっぱなし、立ちっぱなしでも消費カロリーは変わらない
◎BMIよりウエストヒップ率で寿命に差が出る

「根こそぎ疲れがとれる」と聞くと、どんなイメージをもちますか?

・溜まっていた疲労が一気に抜ける
・回復スピードが劇的に速まる

こんなふうに考えるかもしれません。

医学でいう回復力とは自然治癒力を指します。細胞分裂のスピードそのもので
年齢や遺伝的要因などに応じて人それぞれの限界値があります。

あなたは自分の回復ポテンシャルを100パーセント発揮できていますか?

私たちはカラダを労わるどころか、気づかないうちに、自ら回復を妨げる。
回復力を下げてしまうような方法を繰り返しています。
そうしてカラダが不調になり、場合によっては壊してしまい、病院に駆け込みます。

根こそぎ「疲れ」をとるための方法は、優先順位がはっきりと決まっています。
回復のポテンシャルを発揮できれば、病院にも道具にも頼る必要はありません。

この本でお伝えするのは
ハリウッドスターや超多忙なウォール街のビジネスパーソン、トップアスリートも実践している、
世界の最新医学が証明する方法です。

読み終えたころには

「どうすればカラダは回復するのか?」

この問いに対する最高の答えを手にしているでしょう。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

だるさ、倦怠感、無気力、イライラ…最新医学データが明かす疲労回復の答え！日本人の健康常識を覆す！世界最新スポーツ医療が導く疲労マネジメント。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　世界の最新医学からみる疲労のメカニズム（疲労が「溜まる」ことはあるのか？／疲労のメカニズム　ほか）／第２章　なぜ「疲れ」が根こそぎとれるのか？（細胞ベースで変わる／疲れをとる究極の健康法　ほか）／第３章　最新医学が教える根こそぎ「疲れ」をとる方法（睡眠／食事　ほか）／第４章　回復力を高める機能運動性トレーニング（バードドッグ／ヒンジランジ　ほか）／第５章　疲労に関するさまざまな疑問（体型と疲れやすさの関係／疲れにくいメンタルをつくる方法　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

仲野広倫（ナカノヒロミチ）
米国政府公認カイロプラクティックドクター（ＤＣ）。ロサンゼルス生まれ、日本育ち。大正１５年創業仲野整體４代目として幼少のころより自然治療に触れて育つ。明治国際医療大学卒業後、三重県四日市市の仲野整體本院での修行を経て単身渡米。南カリフォルニア健康科学大学でカイロプラクティック認定スポーツ医（ＣＣＳＰ）を取得。ニューヨークマンハッタンの５番街でＴＡＩカイロプラクティックを開業。先進医学の診断とコンサーバティブな治療法を組み合わせた診療で、ハリウッドスター、アメリカを代表するセレブから五輪メダリストなどを多数顧客に抱えるアメリカでもっとも成功している日本人カイロプラクターの１人。患者への処方箋を自らも実践し、食事、運動、睡眠、治療を通じて健康的な生活を送りながら、アメリカ最新のスポーツ医学、機能運動性を回復することで長く元気に生きる医学である機能運動医学を世界へ伝えるために出版、セミナー活動なども精力的におこなう。マンハッタン在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）