心を休ませるために今日できる5つのことマイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする[ボニー・セント・ジョン]
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心を休ませるために今日できる5つのこと マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする
ボニー・セント・ジョン

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商品基本情報

商品説明

心も体もくたくたで、燃え尽きてしまう前に、日々小さな工夫でストレスをリセットし、最高のパフォーマンスを発揮するメソッド。元パラリンピック選手でビジネス・コンサルタントの著者が提唱する。

【内容情報】(出版社より)
心も体もくたくたで、燃え尽きてしまう前に、日々小さな工夫でストレスをリセットし、最高のパフォーマンスを発揮するメソッド。元パラリンピック選手でビジネス・コンサルタントの著者が提唱する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ハイペースな現代の生活の中で、疲れ切った頭と心を抱える私たち。燃え尽きそうになる前に、小さな工夫を少しずつ実行することで、心を休ませて、自分が持つ能力を最大限にいかすのが、この本で紹介する「マイクロ・レジリエンス」のテクニックだ。著者ふたりが困難を乗り越えるのに役に立った方法をまとめて、何千人という人たちにインタビューし検証と修正を重ね、誕生した。

【目次】(「BOOK」データベースより)
「マイクロ・レジリエンス」入門/第1章 脳の使い方を切り替えるー効率的に考え、整理し、実行する/第2章 原始的な恐怖をリセットするー情動のハイジャックを止める/第3章 思考のクセを見直すーポジティブ思考にスパイラルアップ/第4章 体をリフレッシュするー体の燃焼効率を高める/第5章 心を活性化するー目的の力を利用する/すべてをまとめて実践する

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
セント・ジョン,ボニー(St.John,Bonnie)(セントジョン,ボニー)
5歳のときに、切断手術で片足を失う。パラリンピックのスキー選手として活躍した後、オックスフォード大学のローズ奨学生に選ばれた。世界的に知られたリーダーシップ専門家として、フォーチュン500社経営幹部から起業家に至るまで、数多くの人材を指導し、高い業績目標の達成に導いている

ヘインズ,アレン・P.(Haines,Allen P.)(ヘインズ,アレンP.)
20年にわたって、映画・テレビ業界で販促キャンペーン企画を担う高成長中堅企業数社のCEOを務めてきた。また、ソニー、ディズニー、IMGインターナショナル・マネジメント・グループ、NBCユニバーサル、フォックスの経営幹部にアドバイスとコーチングを行っている

三浦和子(ミウラカズコ)
翻訳家。兵庫県生まれ。神戸女学院大学文学部英文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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