思考を整え集中力を高める練習世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密[小西喜朗]
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思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
小西喜朗

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年06月30日
  • 著者/編集:   小西喜朗
  • 出版社:   方丈社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784908925320

商品説明

【内容情報】(出版社より)
仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない…
つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない…
自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう…
効率的に考え、行動するための最適化メソッドがここにある!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「リラックス」&「集中力」は、最強の武器!Apple、Google、Yahoo!は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか?究極の効率化がここにある!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか/2章 「集中力」を高めるレッスン/3章 「今、ここ」の自分に気づく/4章 自分の「心の生活習慣」を知る/5章 「心の動き」に気づく瞑想法/6章 日常生活を変える気づきの智慧/7章 究極のストレス対処法/8章 コミュニケーション・スキルを高める/9章 AI時代に求められるマインドフルネス

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小西喜朗(コニシヨシロウ)
マインドフルネス実践会代表。精神保健福祉士、産業カウンセラー、ウェルリンク株式会社顧問。1984年に京都大学工学部を卒業後、出版社勤務、ウェルリンク・メンタルヘルス研究所所長等を経て、現職。2012年のジョン・カバットジン招聘プロジェクト実行委員、日本マインドフルネス学会理事、日本マインドフルライフ協会理事等を歴任する。一般企業へのマインドフルネス講習他、少年院での薬物矯正プログラム、一般対象にマインドフルネス実践会を開催する等、マインドフルネス関連セミナーは通算300回以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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