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カラダが変わる!自律神経セルフケア術
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カラダが変わる!自律神経セルフケア術 (NHKテキスト NHK趣味どきっ! 2018年8月ー9月)
NHK出版

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商品説明

冷え、疲れ、頭痛、便秘、イライラ、気分の落ち込み……。その心身の不調、実は自律神経の乱れのせいかもしれない!?この講座では、不調・不快の仕組みを、目に見えない神経である「自律神経」を軸に解説、日常習慣や考え方、体操など自分でできる改善方法を提案する。

商品レビュー(10件)

総合評価
 4.11

ブックスのレビュー

  • わかりやすいけど…
    おまめん777
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年01月22日

    放送を見て、テキストも買いました。
    解説がわかりやすく、すぐできる実践的で簡単な内容が書いてあります。また、自律神経の第一人者の解説のため、より最近の内容が織り込まれています。
    ただ、放送にあった内容がテキストには無かった部分があった(体操とか)ので、、せっかくテキストを買ったので、テキストの方が放送より充実してるといいなぁ、、、と思いました。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    ゆめちゃま☆68
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月27日

    TV放映を見て、詳細が知りたくて購入。更年期症状がでており、こちらを参考に実践していきたいと
    思います。小林弘幸先生の説明は分かりやすいです。

    1人が参考になったと回答

  • 分かりやすい
    桜咲いた4140
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月23日

    テレビの番組を見ていて、まさに自分の長年の症状の解決策が、ここにあると思いもっと詳しく知りたいと
    テキストを購入しました。テレビでは先生の説明と体操、出演者の会話で構成されていますが、本の方では更に詳しく絵や図解で説明してあるので、よく分かります。テレビの放送が終わってもゆっくり空いた時間に見れるので、症状緩和に向けて参考にしようと思います。

    1人が参考になったと回答

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