燃焼体質にすればリバウンドなし!人生最後ダイエット[こまち]
  • Googleプレビュー

燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット
こまち

1,404円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット 1,404円
紙書籍版 燃焼体質にすればリバウンドなし! 人生最後ダイエット 1,404円

商品基本情報

  • 発売日:  2018年06月28日
  • 著者/編集:   こまち
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBNコード:  9784048962360

商品説明

【内容情報】(出版社より)
●アメブロ人気公式ブロガー。登録読者17805人。
●物心ついたときから「おでぶちゃん」で、63キロがデフォルト体重だった著者は、ダイエット歴20年におよび、数々の失敗(リバウンド)を経験。結婚出産を経て、30代に入りようやく成功させた「人生最後ダイエット」で、ついに49キロ、体脂肪20パーセントをキープすることに成功!

●ただ体重を落とすのではなく、燃焼ボディになるためのアイディアを余すところなく、大公開。

無理せず続けられて、それでいておいしい! こまちオリジナルダイエットレシピも多数掲載、「やせる食事」、
健康的にやせられるスクワットや、脂肪を燃やす方法を紹介、「やせる生活」、
リバウンドしないためのダイエットモチベーションを保つためのヒントがいっぱい、「やせるマインド」
の3パートを体験談を交えてたっぷり紹介しています!

ぜったい、今からでも遅くない! 「ダイエットのことを考えない人生」、はじめてみませんか? 

【内容】
★ 成功までの道のりを紹介 こまちのダイエットヒストリー
★ 燃焼体質でキレイにやせる こまちダイエット成功のルール
PART1 【やせる食べ方】
食べるのをやめるのではなく、食べ方を変える!
食べてキレイにやせるには、「PFCバランス」が重要
ブス飯&デブ飯からイチ早く卒業しよう! 

PART2 【やせる生活】
美しいボディをつくる秘訣は筋肉を落とさないこと
運動ギライの私が筋トレをはじめた理由
おなかも脚も引き締まるキング・オブ・筋トレのスクワット

PART3 【やせるマインド】 
数字に一喜一憂せず、見た目至上主義になろう
ダイエットと引き寄せの法則の意外な関係性
挫折を繰り返してきた私が考える本当のダイエット成功とは?

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
30年間おデブちゃんだったからこそ実現できた美筋メソッドー脂肪が燃える体に変えて一生太らない!

【目次】(「BOOK」データベースより)
成功までの道のりを紹介 こまちダイエットヒストリー/燃焼体質でキレイにやせる こまちダイエット成功のルール/1 やせる食べ方/2 やせる生活/3 やせるマインド

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
こまち(コマチ)
Ameba公式トップブロガー。30年来のおデブで数え切れないリバウンドからようやく正しいダイエット知識を身に付け、晴れて体重マイナス14kg、体脂肪マイナス14%に成功したダイエットブロガー。2016年10月よりブログを始め、今やスポーツインストラクターやヨガの講師に間違えられる体型を実現。自身の失敗や成功体験を元にした分かりやすく実践的な内容を発信してあっという間に人気ブロガーに。30代のワーキングマザーとして、仕事と育児、家事に追われる毎日を送りながらダイエット結果を維持しつつ、現在はメリハリボディを目指して、主に筋トレで絶賛ボディメイク中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.4

ブックスのレビュー

  • (無題)
    にゃ-37914628
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月04日

    一年半で18キロも太ってしまい痩せたくてもダイエットのスイッチが入らない状態でした。ダイエット本(MONAさん、山崎潤子さん、西田一見さんなど)を読みましたが、こまちさんの本が1番納得できました。まず何を改善し、何をすれば良いのかがわかり取り組みやすいです。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2018年11月01日

    30代後半から急激に太ってしまい、ある程度は改善されたものの停滞しているので、色々な本を読み、自分に合った食事&運動を探しています。
    タイトルとウェストの表紙を見て購入しましたが、食事内容もトレーニングも特に目新しいものもなく。
    後から口コミに「ブログと違って内容が薄っぺらい」と書かれてるのを目にしました。
    これも書かれている人いましたが、ウェアがやぼったくて綺麗な上半身も素敵に見えないし、足が太く協調されて残念です。まあ載っているフォームを見ると、表ばかり効いて太くなってしまいそうな感じしてますが。
    人それぞれでしょうけど、私にはあまり参考になりませんでした。

    1人が参考になったと回答

  • 痩せたい人に絶対読んでほしい
    miwasakai
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年07月02日

    本気で痩せたい人、ダイエットしたいなと思っている人、リバウンドを繰り返している人、
    健康を意識している人、とにかく体メンテナンスを少しでも考えている人に絶対に読んでもらいたい本です
    いろんなテレビ番組、関連商品等を購入したり実践したりする前にまずはこまちさんのこの本を一読するとやる気も勇気ももらえます。そして目標と結果がついてきます。
    本当におすすめです。

    1人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと22

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,404円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ