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ロードバイクスキルアップトレーニング[福田昌弘]
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ロードバイク スキルアップトレーニング
福田昌弘

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商品情報

  • 発売日:  2018年08月29日頃
  • 著者/編集:   福田昌弘
  • 出版社:   日東書院本社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  208p
  • ISBN:  9784528022041

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商品説明

内容紹介(出版社より)

具体的な30のドリルで体の使い方を理解し、楽に速くなるためのフォームを覚えて体に革命を起こそう!

【主な予定内容】
1章 あなたはなぜ遅いのか?

2章 知識があなたを速くする

3章 体に革命を起こすためのドリル30


著者 / 福田 昌弘(ふくだ まさひろ)
アマチュアレーサー、トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本体育協会後任自転車コーチ。
2018年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学博士課程に入学。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

速くなれないのは「イメージ」のせいだった!呼吸からペダリングを改善する。あなたはもっと速くなれる!体の能力を100%引き出すためのドリル26を収録!

目次(「BOOK」データベースより)

1章 あなたはどうして遅いのか?(体を知るためのドリル/人はイメージに支配されている ほか)/2章 「プランク」状態を作る(ペダリングは呼吸からはじまる/ペダリングは複雑な動き ほか)/3章 ペダリングへ近づく(グルートブリッジ/ニーリング(膝立ち) ほか)/4章 全身のバランスを整える(ロウ(引きつけ)/プッシュアップ ほか)/5章 もっと速くなるために(フィジカルのためのスキルトレーニング/正しいフォームはないが非効率なフォームはある ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

福田昌弘(フクダマサヒロ)
トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本スポーツ協会公認自転車コーチ。ソニー株式会社や米国企業などにエンジニアとして勤務していたが、自転車レースの楽しみを知り、ホビーレーサーとなる。やがて、体の使い方に興味を持ち、米国での献体解剖への参加、国際会議での研究発表など、独自に研究・活動を続ける。2018年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学大学院博士課程に入学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(3件)

  • いい感じ
    nic3316
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年01月01日

    細かくトレーニングの内容が記載されているので、メニューを作成する際にとても参考になりました。

    7人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2020年04月14日

    ロードバイクに乗ってる旦那さんに頼まれて購入しました。とてもタメになると言っていました。

    1人が参考になったと回答

  • お勧めします。
    eichan1961
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年04月30日

    大変興味深く読ませていただきました。自分では、気がつかなかったこと、新たに知ったことなどとても役に立ちました。また、画像も多く、説明が端的でわかりやすい内容でした。

    1人が参考になったと回答

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