ロードバイクスキルアップトレーニング
福田昌弘

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商品情報

発売日： 2018年08月29日頃
著者／編集：福田昌弘
出版社：日東書院本社
発行形態：単行本
ページ数： 208p
ISBN： 9784528022041

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
具体的な30のドリルで体の使い方を理解し、楽に速くなるためのフォームを覚えて体に革命を起こそう！

【主な予定内容】
1章　あなたはなぜ遅いのか？

2章　知識があなたを速くする

3章　体に革命を起こすためのドリル30

著者　／　福田昌弘（ふくだまさひろ）
アマチュアレーサー、トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本体育協会後任自転車コーチ。
2018年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学博士課程に入学。

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
速くなれないのは「イメージ」のせいだった！呼吸からペダリングを改善する。あなたはもっと速くなれる！体の能力を１００％引き出すためのドリル２６を収録！

【目次】（「BOOK」データベースより）
１章　あなたはどうして遅いのか？（体を知るためのドリル／人はイメージに支配されている　ほか）／２章　「プランク」状態を作る（ペダリングは呼吸からはじまる／ペダリングは複雑な動き　ほか）／３章　ペダリングへ近づく（グルートブリッジ／ニーリング（膝立ち）　ほか）／４章　全身のバランスを整える（ロウ（引きつけ）／プッシュアップ　ほか）／５章　もっと速くなるために（フィジカルのためのスキルトレーニング／正しいフォームはないが非効率なフォームはある　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
福田昌弘（フクダマサヒロ）
トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本スポーツ協会公認自転車コーチ。ソニー株式会社や米国企業などにエンジニアとして勤務していたが、自転車レースの楽しみを知り、ホビーレーサーとなる。やがて、体の使い方に興味を持ち、米国での献体解剖への参加、国際会議での研究発表など、独自に研究・活動を続ける。２０１８年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学大学院博士課程に入学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（3件）

総合評価: 5.0

ブックスのレビュー

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nic3316

評価 5.00

投稿日：2019年01月01日

細かくトレーニングの内容が記載されているので、メニューを作成する際にとても参考になりました。

7人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2020年04月14日

ロードバイクに乗ってる旦那さんに頼まれて購入しました。とてもタメになると言っていました。

1人が参考になったと回答
お勧めします。

eichan1961

評価 5.00

投稿日：2019年04月30日

大変興味深く読ませていただきました。自分では、気がつかなかったこと、新たに知ったことなどとても役に立ちました。また、画像も多く、説明が端的でわかりやすい内容でした。

1人が参考になったと回答