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「繊細さん」の本「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる[武田友紀]
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「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
武田友紀

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商品情報

  • 発売日:  2018年08月
  • 著者/編集:   武田友紀
  • 出版社:   飛鳥新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  238p
  • ISBN:  9784864106269

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商品説明

内容紹介(出版社より)

ささいなことが気になって疲れる人へーー

自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」!


◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する

◎相手が気を悪くすると思うと断れない

◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる

◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい

⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判


予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」による初めての本です!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

「まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する」「相手が気を悪すると思うと断れない」「疲れやすく、ストレスが体調に出やすい」「細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる」そんな「繊細さん」たちから、「人間関係も仕事もラクになった!」と大評判。予約殺到の「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」が教える初めての本!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 繊細さんがラクになれる基本(こんなあなたは「繊細さん」/「人といると疲れる」のはなぜ? ほか)/第2章 毎日のストレスを防ぐカンタンなワザ(「刺激」から自分を守る工夫/五感別!刺激の預予防方法 ほか)/第3章 人間関係をラクにする技術(繊細さんにとって「最大の罠」とは?/自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになる ほか)/第4章 肩の力を抜いてのびのび働く技術(繊細さんが仕事で消耗するのは体よりも「頭」/マルチタスクを乗り切るシンプル習慣 ほか)/第5章 繊細さんが自分を活かす技術(私が自分の「繊細さ」と仲良くなるまで/繊細さんに共通する「5つの力」 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

武田友紀(タケダユキ)
日本で数少ないHSP専門カウンセラー。自身もHSPである。九州大学工学部機械航空工学科卒。大手メーカーで研究開発に従事後、分析力とHSP気質を活かしてカウンセラーとして独立。全国のHSPから寄せられる相談をもとに、HSPならではの人間関係や幸せに活躍できる仕事の選び方を研究。HSPの心の仕組みを大切にしたカウンセリングとHSP向け適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(417件)

総合評価
 4.03

ブックスのレビュー(97件)

  • 心が楽になりました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月20日

    人の表情や態度に敏感で、何を考えているかすぐに考えてしまいます。他人からのダメージが強く、もろに受け取ってしまいます。そのため、一人で過ごすのが楽なのですが、子供がいるとそうはいかず、毎日ドッと余計な疲れが出てしまいます。また、几帳面ではないのですが、物が散らかっているだけで胸がザワザワ、音にも敏感、体調不良も起こりやすいなど自律神経の病気を疑っていました。しかし、ネットでこの本を知り、全てが自分に当てはまるため、即購入!読んでいくうちに、心が楽になるのがわかりました。根本的な解決にはならないのですが、今までは「治さなければいけない」と思っていたのが、「これが私なんだ」と思えるようになるだけで、今の生活が楽です。旦那にもこの本の話をすると、「私そのものだ」と笑い、二人で話し合い、私の取り扱い方を決めることができ、お互い不愉快さを軽減することができています。HSPの方は読んだ方がよい本です。

    6人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年12月12日

    中学生の娘が傷つきやすく繊細すぎてHSPかなと思うようになり、マイペースな私は対処法を知りたくて購入しましたが、私自身仕事に関しても人間関係にしてもどこか生きづらさを感じていて、もしかして私もなのかなと府に落ちました。忙しくてなかなか読めませんが週末読み込みたいと思います。

    3人が参考になったと回答

  • 心が軽くなったかな
    ゆみっぺぺぺ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月27日

    人が感じない音や臭いが気になる、
    関わりたくない行事がある前日に体調を崩す、
    まわりに機嫌が悪い人がいると、自分の中の血液が汚れそうで、心がザワザワする..
    自分と同じような人がいるんだと安心したし、持って生まれた気質なら仕方ない、個性と受け止めこの先は楽に行きていこうと思え、心が軽くなったかな!

    3人が参考になったと回答

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