最高の体調[鈴木裕]
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最高の体調 100の科学的メソッドと40の体験的スキルから編み (ACTIVE HEALTH)
鈴木祐

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化ー文明病から脱却し、本来の自分を取り戻せ!!進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 文明病/第2章 炎症と不安/第3章 腸/第4章 環境/第5章 ストレス/第6章 価値/第7章 死/第8章 遊び

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
鈴木祐(スズキユウ)
新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。近年では、自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、3年で月間100万PVを達成。また、ヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(39件)

総合評価
 4.3

ブックスのレビュー

  • データに基づいて著者がリアルで実践
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年08月16日

    現代病への対応について腸活や不眠、生きがいなど、
    あらゆることが載っています。
    哲学的な難解な内容もありますが、
    途中のまとめページがとてもありがたいです。
    ご本人の気さくで人の好い感じが、
    メンタリストダイゴさんYouTubeの出演の際、
    なんとなくお顔からわかってカンで買いましたが正解。
    欲丸出しのユーチューバーの本は買わないので。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年07月31日

    健康に関する本はこれ一冊持っておけばとりあえず大丈夫と言えるくらいの内容です。
    この系統の本は根拠が不明瞭だったり、複雑すぎて真似出来ないものがとても多いのですが、
    この本は科学的な根拠があり、わかりやすく実践もしやすいので役立ちます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月20日

    なんとなく常に漠然とした不安を抱えながら生きて来ましたが、この本に出会って謎が解けました。
    身体や心に良いこと、価値観の固め方、他者への貢献など、とても為になることばかりで、最近読んだ本の中で1番ガツンと来ました。
    本をオススメして下さったメンタリストDaiGoさんにも感謝です。人生のバイブルになりそうです。ありがとうございます。

    0人が参考になったと回答

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