エントリー&条件達成でポイント5倍 お買い物マラソン
40代からのシックスパック[岡田隆]
  • Googleプレビュー

40代からのシックスパック
岡田隆(トレーニング科学)

1,399円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版でもご購入可能です!

楽天Kobo 電子書籍版 40代からのシックスパック 1,296円
紙書籍版 40代からのシックスパック 1,399円

商品基本情報

よく一緒に購入されている商品

  • 40代からのシックスパック[岡田隆]
  • +
  • 究極の疲労マネジメント(仮)[仲野広倫]
  • 40代からのシックスパック
  • 岡田隆(トレーニング科学)

1,399円(税込)

在庫あり

合計 2,911円(税込)

閉じる

商品説明

【内容情報】(出版社より)
テレビでもおなじみ! バズーカ岡田先生の最新刊! !

晩酌しながら腹が割れる!  ミドルエイジ待望の究極メソッド。

?40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!  つらい筋トレなど必要ない納得の理由とは?

?ちょっとした糖質・脂質制限のコツでスーツの下にあこがれの"うっすら腹筋"が! !

?これで食事制限を乗り切れる! 簡単激ウマの垂涎マッスルレシピをカラーでたっぷり28品紹介! !

いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。
つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。
毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎませんーー本文より

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
晩酌しながら腹は割れる!40代からは食事:筋トレ=8:2でOK!スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て!ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事8割、筋トレ2割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の28品目収録!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 シックスパックを諦めるな!(晩酌しながらでも、腹を割れる!/「シックスパック」の仕組みを知れば、誰でも腹を割れる ほか)/第1章 腹筋を目覚めさせよ!(自分の身体を知ろうータイプ別診断/効果を出すには、事前準備にコツがある ほか)/第2章 厳選!腹筋覚醒トレーニング(腹筋覚醒トレーニング/昨日の一杯、なかったことに…!腹割リセット術)/第3章 簡単激ウマ!6パックレシピ(世界一簡単で激ウマなサラダチキン/やみつき!サラダチキンおつまみ ほか)/第4章 40代からの「真のボディメイク」(リバウンド予防学/パーツ別ビルドアップ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岡田隆(オカダタカシ)
1980年、愛知県出身。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

残りあと7

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,399円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ