体重計なんて捨てちまえ!ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング[ゆでたまん先生]
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体重計なんて捨てちまえ! ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレ
ゆでたまん先生

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食べたいものがあったら迷わず食べてその分動け!ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 心もカラダも弱っているキミへ(今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない。/ダイエットにガマンはいらない。/脳は痩せることを拒否するもの。 ほか)/第2章 いつも他人に振り回されてしまうキミへ(体重計の操り人形になってんじゃねーよ。/カラダの声に聞く耳持てよ。/誰かの真似をしてるうちはキレイにはなれない。 ほか)/第3章 とにかく痩せたがりのキミへ(キレイな人ほど、裏でブスな顔をしている。/トレーニングは一生モノの自己投資。/現状維持は退化である。 ほか)/巻末特典 簡単&効果バツグン!自宅でできる美ボディートレーニング

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ゆでたまん先生(ユデタマンセンセイ)
パーソナルトレーナー・プライベートジムArCHON代表。1986年生まれ。栃木県出身。15歳からボクシングを経験し、プロを目指すも、試合中の事故による網膜剥離のため18歳で引退し、スポーツトレーナーの専門学校に進学。大手トレーニングジムの指名No.1トレーナーを経て、2014年株式会社ArCHONを設立。モデル・女優・ボディービルダー・アスリートなどを含む累計8000人以上のトレーニング指導を行う。またパーソナルトレーナーの養成も積極的に行い、数多くのトレーナーを世に輩出し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • 心や思考の癖にアプローチ!
    mocchi7110
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月24日

    ヒトミさんという方のインスタからゆでたまん先生を知りました。
    少し前から自宅で夫と一緒にインスタを見ながらヒトミさんのヒットダイエットとゆでたまん先生のトレーニングを頑張ってます!
    ヒトミさんのヒットダイエット(本)を購入後、ゆでたまん先生の本も気になり購入しました。
    こちらの本はマンガ本のような見た目ですが中は文字いっぱい。
    ですが直接ゆでたまん先生のお話を聞いているような感覚で読めるのでスラスラと入ってきます。
    男性やトレーニング目的の人よりも、綺麗になりたい(というか“綺麗になりたい”をこじらせた)女性向けで、
    自分の事を醜いと思ったり、自分を諦めてしまったり、食べる事に関して何かしらの抵抗や問題がある人などの心の弱さや思考のクセを解してくれるような内容でした。
    あと、巷に溢れる○○ダイエットなど沢山の情報に振り回されて何をどうすれば良いのか分からなくなってしまった人が読むと原点に戻る事ができる内容でもあります。
    私はこの本を読んでダイエットに関する情報の断捨離が出来ました〜!
    最後の方にトレーニングが絵で紹介されていますが、簡単そうに見えて結構キツいです。
    インスタの動画を見るとよりコツを押さえられると思います。

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