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老けないカラダをつくるファビュラスな食事法
ケリー・レヴェク

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
女優のジェシカ・アルバも実践!
ハリウッドセレブに人気の新ダイエット、ファブ・フォーとは?!

肥満をはじめとする健康を害する大きな要因として、いま、話題となっているのが血糖値スパイク。
この血糖値の乱降下を防ぐために、ケリーが提案する食事法がファブ・フォーです。
ストレスなくダイエットが実現でき(しかもリバウンドしない)、健康や美しい肌の維持に結び付くという、
ファブ・フォーレシピとその考え方をご紹介します。※ファブ・フォーとは「たんぱく質、脂肪、繊維、葉野菜」

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
食事を心から楽しみながら、リバウンドしない、疲れない、最適な心身のバランスをキープ。女優ジェシカ・アルバらの美人ヘルスコーチが指南。血糖値をコントロールして手に入れる、美容と健康のための究極のプログラム。自分らしく生きて、自分の体を愛おしむための食事法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ファブ・フォー・フォーミュラの科学的根拠(どんなダイエットにも限界がある/そろそろ、食事も生活も変えなければ…/大切なのは、血糖値スパイクを避けること/心身のバランスを整えるファブ・フォーとは)/2 ファブ・フォーで問題解決(まず、自分を知ること/ファブ・フォーの食事法とレシピ/ファブ・フォー・スムージーは、あなたの秘密兵器)/3 あなたのファブ・フォー・ライフのヒント(ファブ・フォー・ライフで体重は安定。肌は美しく、睡眠の質も改善/いつも生き生きとしているために/内側からも外側からも、うんとキレイになれる)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
レヴェク,ケリー(LeVeque,Kelly)
ホリスティック栄養士の資格を持ち、ウェルネス専門家ならびにセレブのヘルスコーチとして、カリフォルニア州ロサンジェルスを拠点に活動。コンサルティングビジネスのビー・ウェル・バイ・ケリー(ケリー式健康法)を立ち上げる前には、ジョンソン・エンド・ジョンソン、ストライカー、ホロジックなどフォーチュン500社に所属して医療分野の仕事に携わる。南カリフォルニア大学で学士号を取得してから、臨床栄養学に関する大学院での研究をUCLAとUCバークレー校で修了させた

小坂恵理(コサカエリ)
翻訳家。慶應義塾大学文学部英米文学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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