内容紹介（出版社より）

本書は、世界一のエアロバティック・パイロット室屋義秀とメンタルコーチ白石豊の軌跡を辿りながら、ビジネスマンのためのメンタルの鍛え方を教える1冊だ。

日頃の成果を肝心要のときに発揮するために必要なものは何か？それは、強靭なメンタルである。

・肝心なところで失敗してしまう人
・本番前に緊張してしまう人
・悪いことを考え出すとドツボにはまる人

こういった悩みを抱えている人は、メンタルをコントロールする必要がある。どんなに能力があっても、メンタルが不安定では実力を発揮できないからだ。

　室屋義秀は、2017年のレッドブル・エアレース・ワールドチャンピオンシップで、アジア人初の世界王者に輝いた。
　しかし、そこに至るまでの室屋の競技人生は波乱万丈だった。2010年のレッドブル・エアレースの開催中止、2011年の東日本大震災……。

メンタルが底の底まで落ちていた室屋は、いかにして「世界一のメンタル」を手にしたのか？

　　本書には、白石の考案した「心身調律プログラム」のほか、メンタルスキルの自己評価、心を整理するマンダラ、インスタント・リラクゼーション・テクニックなど、白石が今まで指導してきたメンタルトレーニングの方法が集まっている。どれもすぐに実践できるものばかりだ。
　白石はこのメソッドで、剣道の内村良一選手など一流のスポーツ選手たちを指導し、W杯サッカー日本代表岡田武史監督のチーム作りもサポートした。
　自分の実力を本番で発揮したいと思う人は、ぜひ今日からはじめてほしい。メンタルトレーニングは一朝一夕に効果の出るものではない。しかし、続けることで必ず変わる。



世界トップアスリートたちが実践する「白石式メンタルトレーニング」で得られる10のスキル

1　セルフモティベーションの力
2　積極的、かつ現実的な思考力
3　感情をコントロールする力
4　闘争心に燃えつつ平静でリラックスできる力
5　高いエネルギーを保ちつつ、次の行動に備えることができる力
6　決断力
7　注意集中力
8　強固な自信
9　強い責任感
10　万事を受容できる力

内容紹介（「BOOK」データベースより）

アジア人初のエアレースチャンピオンは、いかにして生まれたのか？二人の基軸からわかる、ビジネス、スポーツで圧倒的な結果を出すメンタルの鍛え方。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　いざ決戦のとき／第１章　メンタルトレーニング開始／第２章　自信をつける／第３章　緊張をいかにとるか／第４章　集中力を保つ／第５章　不動心を確立する

著者情報（「BOOK」データベースより）

白石豊（シライシユタカ）
メンタルコーチ／朝日大学教授／福島大学名誉教授。１９５４年、岐阜県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修了。体操選手を経て筑波大学男子体操部のアシスタントコーチとなり、同部は１３年ぶりとなる大学日本一に。３０歳のときヨーガと出会い、体だけでなく気・心も整える「心身調律プログラム」を開発。メンタルトレーニングの指導を受けに来るスポーツ選手たちに向けて、３０年以上指導し続けている

室屋義秀（ムロヤヨシヒデ）
レッドブル・エアレース・パイロット／エアロバティック・パイロット。１９７３年生まれ。幼少期よりパイロットを志す。２００９年からレッドブル・エアレース・ワールドチャンピオンシップに参戦。ハードワークと集中力を誇るパイロットとして知られる。２０１６年、千葉大会で初優勝。２０１７年シリーズではアジア人初の年間総合優勝を果たす。国内ではエアロバティックス（曲技飛行）を周知させる活動の一環として、全国各地でエアショーを実施。世界中から得たノウハウを生かして安全推進活動にも精力的に取り組み、福島県と共に子ども向けの航空教室を開催するなど、スカイスポーツ振興のために活動している。福島県「ふくしまスポーツアンバサダー」。福島県・県民栄誉賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）