体幹コアウォーキング世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで「筋トレ」をしていた[今村大祐]
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人生変わった!体幹コアウォーキング
今村大祐

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年08月29日
  • 著者/編集:   今村大祐
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  96p
  • ISBNコード:  9784074342471

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
NHK「あさイチ」でも、
ブルゾンちえみさんのヒップを一瞬で5センチ近く上げた今村大祐先生。
本書にも登場するメソッドを使ってのヒップアップが話題に!

ミス常連を輩出ている今村大祐が教える、
モデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは
歩くだけで体幹を使い筋トレをしていました

モデル×体幹の最新トレンドは
ウォーキングでやせる!美脚になる! 

表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、
出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。

筋肉量を落とさず女性らしく、
しかもモデル体型にリ・ボディ完了。

著者は10000人以上を指導し、
ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。

日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、
体幹を使い全身の筋トレをしていました。

■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。
1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。
0円で効率的なダイエットでもある 

■ただ歩いているだけに見えるが、
日本一厳しいモデルレッスンとも言われている(見た目より大変)

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。

【目次】(「BOOK」データベースより)
01 まずは7つの動きをマスター!基本の歩き方(つま先を外に開く。/内ももをしめる。 ほか)/02 7つの動きのための+αエクササイズ(つま先を外に開くためのエクササイズ/内ももをしめるためのエクササイズ ほか)/03 体幹コアウォーキングをもっと強化するための究極のエクササイズ(体幹バランスエクササイズ/ヒップアップエクササイズ ほか)/04 体幹コアウォーキングを実践した人たちからの体験エピソード(30年来の人見知りな性格から明るくポジティブに!/「歩くこと」は、自分自身を見つめることでもあることを認識 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
今村大祐(イマムラダイスケ)
ベストプロポーション天神スタジオ主宰。日本プロポーショントレーニング協会代表。ZEROプロダクション代表。その人に合った「ウォーキング・ボディーメイク・マインドセット」を使ってウォーキングを指導する独自の今村式メソッドを考案。このメソッドで、5年間で8名のミス・コンテスト日本代表を誕生させたほか、20名以上の各種グランプリを輩出。また、日本全国の学校を回り、学力・体力の向上や、受験・就職合格率のアップ、不登校の改善にも努めている。指導人数は一般の女性からモデルまで累計10万人を超え、NYや台湾など海外でも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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