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45歳からの自分を大事にする暮らし
堀川波

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年09月28日頃
  • 著者/編集:   堀川波
  • 出版社:   エクスナレッジ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784767825304

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
人気イラストレーター・堀川波さん最新作
これからの人生を、誰のためでもない、自分のために過ごすために今日からできること
各ページのポイントがひとめでわかる「まとめ」付き!

●〇●はじめに●〇●
45歳を過ぎて子育てが落ち着いてくると
、 とたんに50代、60代、それ以降の自分の未来に不安をおぼえるようになりました。
ここ20年、活動場所はほぼ家と近所だったから、
気づけば社会とのつながりが薄くなってしまっていたことへの不安です。
このままでいいのか? ワタシ。
ひとりになっちゃうんじゃない……?
でも、考えようによっては
今とこれからが人生でいちばん、余裕のある時期かもしれません。
このゆとりを自分のために使っていこう。
ラクちんに、ゆるやかに、自分らしくて楽しい50代、60代を歩いていくために
私が実際始めてみたことの中から、おすすめを選りすぐって紹介します。

●〇●CONTENTS●〇●
§0:自分を大切にするための48の?チェック
?1_1 すこしずつ?脱ママ?始めませんか
?2_ 体の調子はどうですか
?3_服やメイク、楽しんでいますか
?4_好奇心をもって暮らしていますか

§1:家事 -すこしずつ?脱ママ?はじめますー
・一食に3色あれば合格点
・たまには?献立ごと?買ってみる
・さよなら、コットンのふきん
・撮影隊を卒業したらテレビまわりが断捨離できる
・「色の片付け」で部屋をオトナに
・人を呼んで家族の風通しを良く
・「家族ごはん」から「ひとりごはん」
・「思い出箱」で親離れ子離れ ……etc.

§2:体 -新たな変化、新たな手入れー

・洗顔は140円の石けんで
・脱ダメージの白髪染め
・ややこしくなる視力
・歯茎に合わせたオーラルグッズ
・十年ぶりの健康診断
・「身長マイナス100」を体重の目安に
・混ぜるだけで簡単、癒しのアロマバーム ……etc.

§3:衣 -これからのおしゃれと身だしなみー

・行き着いた服選びの二原則
・靴下を素敵に履いてみる
・プチプラはケチらず買い替える
・手作りアクセサリーは素材に注意
・疲れて見えないひとつ結び
・メイクは薄いほうが老けて見えない
・気持ちいい&恥ずかしくない素足 ……etc.

§4:好奇心 -10年先も日々を充実させる工夫ー

・手紙習慣を復活させる
・興味の素を「#」検索
・ワークショップに参加して好奇心のドアを開く
・インターネットで売ってみる・買ってみる
・夜活、はじめました
・「家族年表」で十年先をシミュレーション
・再会を大切に ……etc.

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
家事、子育て、カラダ、人との付き合い方ー。50、60代を今より楽しく充実させる51のヒント。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 家事ーすこしずつ“脱ママ”はじめます(一食に3色あれば合格点/たまには“献立ごと”買ってみる ほか)/2 体ー新たな変化、新たな手入れ(洗顔は140円の石けんで/シャンプーやめました ほか)/3 衣ーこれからのおしゃれと身だしなみ(行き着いた服選びの二原則/直線を意識し、すっきり見せる ほか)/4 好奇心ー十年先も日々を充実させる工夫(手紙習慣を復活させる/枝ものでのんびり季節を楽しむ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
堀川波(ホリカワナミ)
1971年生まれ。大阪芸術大学卒業後、おもちゃメーカー勤務を経て、絵本作家、イラストレーターに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年12月14日

    直ぐに届きました。
    内容も同世代として考えさせられる事ばかり。大事によみます。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年02月11日

    すぐに届きました。
    店頭で見て、気になり、数日後には売れてしまっていたので、こちらで買えて良かったです。
    読み返すほどに、丁寧な暮らしが出来そうな本です。

    0人が参考になったと回答

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