12万人を変えた股関節1分ストレッチ
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すごいやせる!股関節1分ストレッチ 体重17キロ減、ウエスト17cm減、太もも6cm減…続々!!
南 雅子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年09月22日
  • 著者/編集:   南 雅子
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784797398380

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、
と思う人が多いのではないでしょうか?
ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、股関節を主体としたストレッチによって変わった数々の奇跡を目撃してきました。

2ヶ月で9キロ痩せた人、ウエストが85センチから66センチになった人、O脚が治った人、顔が小さくなった人、便秘や生理痛がなくなった人、座骨神経痛の痛みがなくなった人、長年の肩こり・腰痛がなくなった人。
不思議なことに、偏平足が治ってヒールが履けるようになった、肌の色が白くなった、という人まで。
さらに性格や人生が変わった例も。

そこで本書では、読者の方に、よりリアリティをもって、その劇的に変化するさまを感じてもらうべく、
ケーススタディでビジュアルもふんだんにストレッチを紹介します。

各ケース。まんが+解説+ストレッチをビジュアル(写真)図解+体験談+まとめ。で展開する股関節ストレッチの決定版となる一冊です。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
え?こんな簡単な動きでこんなにやせるの?!12万人が奇跡を体験!女優、モデル、タレント…が密かに通う「整体エステ」のノウハウを全部公開!

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 何をやってもまったくやせません。いったいどうしたらやせられますか?/2 お腹ばかりにお肉がつきます。お腹を凹ませるにはどうすればいいですか?/3 肌が地黒なんです。色が白い人がうらやましいです…/4 昔からO脚なんですが、O脚って直らないですよね?/5 顎の長い男顔、どうにかしたい!/6 下半身は太いのに、胸がないのに悩んでいます…/7 背が高く、大柄に見られるのがコンプレックス…華奢になりたいです/8 2ヵ月でデコルテを整え、ウエディングドレスを着こなしたい!/9 自分に自信がありません。人生を変えたいです

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雅子(ミナミマサコ)
整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的なからだづくりのための施術・指導をおこなっている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年05月25日

    10年ほど前に文庫本を持っていたのですが手放してしまい、この頃、太ってきたので購入を決めました。前の本と重なる点もありますが、新しい解説や運動も載っていてよかったです。持続しなくては…と思います。

    0人が参考になったと回答

  • 効果はわからない
    みるみる2763
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月22日

    とりあえず2週間、毎日本を見ながら体操をしていますが、今のところ体重が減ってはいませんが、腰痛が治ってきたように思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    買った人1279
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年01月27日

    痩せるのは、二の次でストレッチ目的です。股関節を柔軟に使い、健康な身体を作りたい。読みやすく、手軽に運動出来そうです。

    0人が参考になったと回答

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