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美しい人はみな、自己管理ができている(宝島SUGOI文庫)[上野啓樹]
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美しい人はみな、自己管理ができている (宝島SUGOI文庫)
上野啓樹

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年09月06日
  • 著者/編集:   上野啓樹
  • レーベル:   宝島SUGOI文庫
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784800285676

商品説明

【内容情報】(出版社より)
あなたのまわりで美人で仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女達には共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、正しい自己管理術を身につけ、心身ともに美しい人になることで、人生が好転し出す、とっておきの方法を解説。しかもこれを一度身につければ、確実に痩せてリバウンドもしません! 忙しい人でもすぐに始められる毎日の新習慣。待望の文庫化。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
あなたのまわりで美しくて仕事もできる人、キラキラした雰囲気をまとっている憧れの人をよく見てください。彼女たちには共通点があります。それは、自然と「自己管理ができている」ということ。本書では、理想の体形を手に入れたあと、人生が前向きに好転しだす、とっておきの方法を解説します。正しい自己管理術を身につけることで、仕事も恋愛も、自分が望む方向にどんどん向かっていくのです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 まずは、本当の自分を知ろう/第2章 美しい人は、自分の体の声を聞いている/第3章 あなたに足りないのはフルーツだった!/第4章 その日1日を見直す習慣をつけよう/第5章 本当に必要なもの、実は無駄なもの/第6章 人生が変わった!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
上野啓樹(ウエノケイジュ)
1975年、下関市生まれ。公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。試行錯誤の末、健康的なダイエットプログラムを確立。その後、2年半で50人を劇的なビフォー・アフターに導く。現在、ダイエットアカデミーを福岡、東京、大阪、名古屋で開校。プログラム卒業生は1700人を超える。ミス・ユニバース・ジャパン福岡・長崎・福島・鹿児島大会の講師を歴任し、2年連続日本一を輩出(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    hiro29336625
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年01月10日

    フルーツダイエット初めて知りました。大皿の量のフルーツを食べれるので、楽に断食できました。

    0人が参考になったと回答

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