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ハーバード医学教授が教える健康の正解
サンジブ・チョプラ

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商品基本情報

発売日： 2018年09月07日頃
著者／編集：サンジブ・チョプラ, デビッド・フィッシャー
出版社：ダイヤモンド社
発行形態：単行本
ISBNコード： 9784478069370

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商品説明

【内容情報】（出版社より）
★疲労、頭脳、体調……こんなに調子がよくなるのか！

本書で紹介されていることはよくある「はやり」の健康情報ではなく、
「ランダム化・二重盲検・プラセボ対照」のような
学術的価値の高い方法で検証されたことから、
「何十万人」という膨大な数の被験者を「何十年」も追跡・比較してわかったこと、
さらには、質の高い多数の研究結果を統合・再分析してわかったこと
エビデンスレベルの高い、本当に信頼できる情報ばかりだ。

・本当に体にいい「習慣」とは？
・最高に体にいい「飲み物」とは？
・寿命が延びる「食べ物」とは？

「IQ」「集中力」「運動能力」「死亡率」「記憶力」など、
あらゆるアプローチの研究を網羅してわかったことを大公開！

《本書の主な内容》
◎「健康」と「長寿」をつかむ生活習慣とは？
◎医師として断言できる「究極」の飲み物
◎コーヒーは「体にいい」か「悪い」か？
◎いま医学界で最もホットな研究の秘密
◎日光に当たるのがベストの方法？
◎人生を本当に変えてしまう「シンプルな習慣」
◎週に「○○分」の早歩きで4年半寿命を伸ばせる
◎長く生きるために「ナッツ」を毎日食べよ
◎多く食べるほど「寿命」が長くなる
◎結局「ココナッツオイル」は体にいのか悪いのか？
◎脳と体を劇的に変える「静寂の時間」
◎瞑想で「IQ」のスコアが上昇
◎「地中海式ダイエット」は総死亡率が低かった
◎「最高の食事法」は何か？

商品レビュー（6件）

総合評価: 4.33

ブックスのレビュー

レビューを見る（1件）/ 書く

読んでおいたほうがいい本だと思います。

宇宙けん

評価 5.00

投稿日：2018年09月24日

とても詳しく書かれた良書です。
幸せの基礎条件は、健康であることだと思います。
幸せになるために、健康になるための方法が書かれています。
いい加減な本が多い中で、誠実な本です。

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