ハーバード医学教授が教える健康の正解[サンジブ・チョプラ]
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ハーバード医学教授が教える 健康の正解
サンジブ・チョプラ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(出版社より)
★疲労、頭脳、体調……こんなに調子がよくなるのか!

本書で紹介されていることはよくある「はやり」の健康情報ではなく、
「ランダム化・二重盲検・プラセボ対照」のような
学術的価値の高い方法で検証されたことから、
「何十万人」という膨大な数の被験者を「何十年」も追跡・比較してわかったこと、
さらには、質の高い多数の研究結果を統合・再分析してわかったこと
エビデンスレベルの高い、本当に信頼できる情報ばかりだ。

・本当に体にいい「習慣」とは?
・最高に体にいい「飲み物」とは?
・寿命が延びる「食べ物」とは?

「IQ」「集中力」「運動能力」「死亡率」「記憶力」など、
あらゆるアプローチの研究を網羅してわかったことを大公開!

《本書の主な内容》
◎「健康」と「長寿」をつかむ生活習慣とは?
◎医師として断言できる「究極」の飲み物
◎コーヒーは「体にいい」か「悪い」か?
◎いま医学界で最もホットな研究の秘密
◎日光に当たるのがベストの方法?
◎人生を本当に変えてしまう「シンプルな習慣」
◎週に「○○分」の早歩きで4年半寿命を伸ばせる
◎長く生きるために「ナッツ」を毎日食べよ
◎多く食べるほど「寿命」が長くなる
◎結局「ココナッツオイル」は体にいのか悪いのか?
◎脳と体を劇的に変える「静寂の時間」
◎瞑想で「IQ」のスコアが上昇
◎「地中海式ダイエット」は総死亡率が低かった
◎「最高の食事法」は何か?

商品レビュー(6件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

  • 読んでおいたほうがいい本だと思います。
    宇宙けん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年09月24日

    とても詳しく書かれた良書です。
    幸せの基礎条件は、健康であることだと思います。
    幸せになるために、健康になるための方法が書かれています。
    いい加減な本が多い中で、誠実な本です。

    0人が参考になったと回答

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