ただ、立っただけヨガ[YUKO]
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立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった
YUKO

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月01日頃
  • 著者/編集:   YUKO
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  127p
  • ISBNコード:  9784537216318

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
猫背、外側重心、反り腰、片足重心ー全て解消!最高にシンプルで、最強のボディメイク。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 姿勢を変えてキレイになる「立ち方」(「素敵!」のヒミツは姿勢にあり/「ターダ・アーサナ」とは/「立ち方」が体をキレイにする3つのワケ/ボディメイクに最適な理由/ターダ・アーサナ大解説/日常生活を「ながらトレ」に)/2 本当に大切なインナーコントロールの話(立ち方にも「質の差」がある!/真・縁の下のチカラもち!/引き寄せ・引き上げでトラブル解消!/骨盤「開閉リズム」トレーニング)/3 立ち方+「深い呼吸」で自然にくびれる(筋トレで「くびれ」はできない!/くびれを作る深い呼吸)/4 立ち方+「美尻ケア」でナチュエロボディ(なりたいのは「ちょうどいい」美尻!)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
YUKO
1984.1.13生まれ。ヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後も興味のあるワークショップやセミナー、teacherトレーニングなどに参加し、知識、技術を現在も修業中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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