内容紹介（出版社より）

「筋肉を無理に使わず、骨をたたむ」という日本古来の所作や古武術に由来した動きを習得することにより、疲れにくく感覚に優れた身体を作り上げるナンバ術。

これをピアノ演奏に応用することで、身体を楽に使って演奏できるようになり、またそれによって自分の出す音自体も理想の音に近づいていく、という桐朋学園秘伝のメソッドをご紹介。

2017年に刊行された『ヴァイオリン骨体操』がヴァイオリン界に一大ブームを巻き起こしたが、本書も引き続き桐朋学園の矢野龍彦教授を著者に迎え、さらに同校でナンバ・リズミックの授業を受け持ち、ピアニストとしても内外で引く手あまたの須関裕子がピアノ演奏における具体的な効果等について紹介していく。

内容紹介（JPROより）

「筋肉を無理に使わず、骨をたたむ」という日本古来の所作や古武術に由来した動きを習得することにより、疲れにくく感覚に優れた身体を作り上げるナンバ術。これをピアノ演奏に応用することで、身体を楽に使って演奏できるようになり、またそれによって自分の出す音自体も理想の音に近づいていく、という桐朋学園秘伝のメソッドをご紹介。2017年に刊行された『ヴァイオリン骨体操』がヴァイオリン界に一大ブームを巻き起こしたが、本書も引き続き桐朋学園の矢野龍彦教授を著者に迎え、さらに同校でナンバ・リズミックの授業を受け持ち、ピアニストとしても内外で引く手あまたの須関裕子がピアノ演奏における具体的な効果等について紹介していく。
序章 「ナンバ」の効果
第1章 「ナンバ」とは？
第2章 12の骨体操
第3章 7つのムーヴメント
第4章 ピアノ演奏へのアプローチ

内容紹介（「BOOK」データベースより）

桐朋学園での輝かしい実績とともに注目を集める演奏家のための身体メソッド「ナンバ式骨体操」を、理念・実践両面から徹底的に解説。理想の音に近づく第一歩が、ここから始まります！

目次（「BOOK」データベースより）

序章　「ナンバ」の効果／第１章　「ナンバ」とは？（身体の声を聞く／動きを変えれば音も変わる　ほか）／第２章　１２の骨体操（骨盤の前後調整／骨盤の横調整　ほか）／第３章　７つのムーヴメント（７つのムーヴメントとは？／ポカポカ駆け足　ほか）／第４章　ピアノ演奏へのアプローチ（下半身の連動／鍵盤の端まで自由になる　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

矢野龍彦（ヤノタツヒコ）
１９５２年高知県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程（コーチ学専攻）修了。桐朋学園大学教授。ナンバ術協会理事長。公認陸上競技上級コーチ。メンタル・トレーニング、身心コントロール、シェイプアップ、コーチング、健康教育などの授業を担当

須関裕子（スセキヒロコ）
桐朋女子高等学校音楽科２年時、第２回チェルニー＝ステファンスカ国際ピアノコンクール第１位。翌年ポーランド各地でリサイタル開催。第１８回園田高弘賞ピアノコンクール第３位。第１６回宝塚ベガ音楽コンクール第１位。第３回国際室内楽アカデミー（ドイツ）グランプリ。桐朋学園大学音楽学部卒業、同研究科首席修了。多くのオーケストラと協奏曲を共演。２０１８年初のソロＣＤ「ラ・カンパネッラ」リリース。またアンサンブル奏者として多くの演奏家のリサイタルやＣＤ等で共演。桐朋女子高等学校・桐朋学園大学非常勤講師（ナンバリズミック）。ナンバ術協会師範（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）