内容紹介（出版社より）

読むだけでこころの病が改善する！

自分自身、過敏で内向的な青年期を過ごしてきた精神科医は、みずからが時代を経て語り継がれてきた名言や新聞・雑誌の片隅の記事など、さまざまなことばに励まされ、支えられてきた。その経験から、日々診療に取り入れて、効果を上げている「ことばセラピー」を、さらに厳選して収録。こころが疲れたとき、不安や悩みがふくらむとき、壁にぶつかったとき……113のことばをつかって、自分でカウンセリングできる本。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

実際に治療につかっている有効な「ことば」、精神的に弱った人を癒してきた「ことば」を厳選！重いこころを一気に軽くする本！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　生き方上手にならなくていい（生きるのが下手だと思っている人へ／悩む人は大丈夫　ほか）／第２章　みんなひとり（やりたいことをできずにいる人へ／「群れ」にはご用心　ほか）／第３章　自分をちょっと休ませる（空が癒してくれる／靴みがきのすすめ　ほか）／第４章　こころは日々生まれ変わる（道を開く魔法のことば／行きづまったときの特効ことば　ほか）／第５章　ことば貯金のすすめ（ことばの貯金通帳／人は想うようになるよ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

上月英樹（コウツキヒデキ）
１９５３年、山形県に生まれる。精神科医。医療法人新生会土浦メンタルクリニック所長。山形東高校から筑波大学医学専門学群を卒業後、日立総合病院内科研修医を経て筑波大学精神科へ入る。筑波大学精神科准教授を経て、２００４年に豊後荘病院へ。副院長のあと２００７年より土浦メンタルクリニック所長。この間、１９９０〜９１年にかけて、文部省（現・文部科学省）在外研究員としてメルボルン大学オースチン病院の青年期部門に留学した。専門は、青年期精神医学、うつ病、不安障害（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）