70歳からの健康法[入江健二]
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70歳からの健康法
入江健二

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年09月14日
  • 著者/編集:   入江健二高山啓子
  • 出版社:   論創社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  184p
  • ISBNコード:  9784846017422

商品説明

【内容情報】(出版社より)
ロサンゼルスで長年診療所を営む医師が、自身も七〇歳を過ぎたいま、日常生活でとくに大切だと感じる高齢者のための健康法を伝授。以前、南カリフォルニア庭園業連盟の機関誌『ガーデナの友』に連載された好評シリーズ「リトル東京ヤブ日記」に大幅加筆。
"健康を支える3本の柱
 栄養ー年をとったらクマさんみたいな食生活
 休養ー毎日7時間寝よう
 運動ー70過ぎでも運動は続けられる
 3本柱をつなぐ人間関係と趣味ー善玉コレステロールを増やそう

加齢に伴うあれこれ
 中性脂肪ー高いとなぜよくないのか
 加齢臭ーニオイの原因を探る
 ゆびの関節炎ー自分でできる対策
 目まいーよろめきにひそむ原因疾患
 ギックリ腰ー治療の中心はガマン
 笑いの効果ー主役はエンドルフィン
 痔ー肛門部にできた静脈瘤
 カゼーウイルス性と細菌性
 鼻の病気ー細菌性鼻炎・蓄膿症・アレルギー性鼻炎
 うつ病の因果はめぐる
 うつ病ーならないために、なおすために
 椎間板ヘルニアー70にして新しいことを学ぶ
"

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ロサンゼルス在住の現役医師が体験から説く、70を過ぎても続けられる・70を超えたからこそ必要な、日々に役立つ健康法・予防法・治療法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
健康を支える三本の柱(栄養ー年をとったらクマさんみたいな食生活/休養ー毎日七時間寝よう/運動ー七〇過ぎても運動を/三本柱をつなぐ人間関係と趣味ー善玉コレステロールを増やそう)/加齢に伴うあれこれ(中性脂肪ー高いとなぜよくないのか/加齢臭ーニオイの原因を探る/ゆびの関節炎ー自分でできる対策/めまいー「よろめき」の原因あれこれ/ギックリ腰ーヤレヤレ、治療の中心はガマン/笑いの効果ー主役のエンドルフィンを登場させよう!/痔(肛門部にできた静脈瘤)は切ない!/カゼーウイルス性と細菌性/鼻の病気で悩んだ話/うつ傾向とたたかうーうつ病対策/椎間板ヘルニアの拷問と教訓)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
入江健二(イリエケンジ)
1940年東京世田谷生まれ。東大医学部時代、ボート部所属。66年医学部卒業時より当時の「青年医師連合」運動にかかわり、東大病院支部長を務める。68年より都立大久保病院外科勤務。69年には、総評傘下の都職労病院支部大久保病院分会書記長に。71年渡米し、UCLAでがん研究5年。更に医師としての再研修5年の後、81年ロスアンゼルス・リトル東京で開業。73年、リトル東京の草の根団体「日系福祉権擁護会」の中に主に日系一世・二世を対象とする「健康相談室」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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