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解毒生活
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解毒生活 こころとからだの「つまり」がとれる!
はにわきみこ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
金なし、体力なし、根性なしの「健康マニア」が試しまくって編みだした意外で手軽な69の「毒素輩出」法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 身体に出る毒-滞りは毒を生む。気・血・水の渋滞を解消せよ!(「むくみ」撃退の秘策は足湯とサンダルにあり/「寒がり」解決希望の星、アウトドア衣料 ほか)/2 人間関係がつくる毒-恋や友情は良薬。だけど毒とは紙一重(「ちやほや欲求」は誰にでもあって当然!/「自立している女」か?「恋愛依存症の女」か? ほか)/3 自分の心が生み出す毒-己を知らない、認めないことが、最大の問題(「どうせ私なんか…」卑屈撲滅運動/「私は無能?」人生には停滞期あり ほか)/4 頑張りすぎてできる毒-リラックス法をつかむのがカギ(心地よい眠気を誘う7分間の「温冷浴」/ストレスは正体暴けば軽くなる ほか)/5 生活習慣にひそむ毒-チェンジング・マイライフ(ホントに食べたいものだけ口にする/メニューに凝るよりテーブルに凝る! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
はにわきみこ(ハニワキミコ)
8年間のOL生活を経て、ライターとして独立。「不器用でも一生懸命生きる人」に向けた作品を送りつづける。エッセイデビュー作は、10年来の便秘を克服した体験記『たまらない女』(講談社文庫)。以来、「心と身体に効くお手軽療法」に目覚め、ときに無謀とも思える好奇心と行動力で実践に励んできた。1966年、千葉県生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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