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ウケる筋トレ　筋肉がよろこぶ！　かっこいい体に最短でなれる

なかやまきんに君

ユーザ評価 4.33（9件）
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商品情報

発売日： 2018年10月23日頃
著者／編集：なかやまきんに君(著)
出版社：学研プラス
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784058009673

商品説明

内容紹介

なかやまきんに君が提唱する「正しい筋トレ」とは、目的を明確にして正しいフォームで行うこと。本書では、正しく筋トレできる方法を部位別にご紹介。効果と効率を一番に考えた、スベらない筋トレ方法をわかりやすく解説しています。

内容紹介（出版社より）

ついに登場！きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド！
ウケる筋トレ＝筋肉が本当によろこぶ！正しい筋トレ

ついに登場！きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド！
筋肉芸人として生き抜いてきた、なかやまきんに君。
その、商売道具でもある鍛え抜かれた筋肉はいかにして作られているのか。

本書では、自身も実践する「筋肉が一番喜ぶ、本当に効く筋トレ」をわかりやすく解説しています。
「ウケる筋トレ」で一番大切なのは、「正しいフォーム」。
本書では、その正しいフォームで筋トレを行えるよう、フォームを徹底的に解説。
やってしまいがちなNG例などをあげ、「筋肉に本当に効く筋トレフォーム」をわかりやすくまとめました。

「ウケる筋トレ」で周りの人から「ウケる体」を目指して、トレーニングをはじめましょう！

パワーーーー！！

内容紹介（JPROより）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

本当に効果のある４０トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。

目次（「BOOK」データベースより）

０１　マッチョへのメソッドはコレだ！／０２　上半身のウケる筋トレ！／０３　下半身のウケる筋トレ！／０４　体幹のウケる筋トレ！／０５　マッチョへの２４時間！／０６　きんに君の「ながら筋トレ１週間」！

商品レビュー（9件）

総合評価: 4.33

ブックスのレビュー（2件）

レビューを見る（2件） / 書く

自宅トレーニーのバイブル。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2023年03月01日

ＹｏｕＴｕｂｅできんに君の動画を見て検索したところ、こちらの書物に辿りつきました。
初心者にわかりやすく、フォームのポイントやＮＧな点を写真付きで掲載してあります。
「自分のフォームここが間違っていた」というのが確認できました。
個人的には「きんに君のパワー！！あるある」が面白く気に入っています。
ジムに通う予算もないので自宅でトレーニングですが、
この本があれば、一週間のトレーニングの計画もたてやすくなりそうです。
パワー！！ハッ(￣▽￣)！！

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筋トレ初心者向けです。

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2021年11月21日

家の中で気軽にできる筋トレばかりです。腕の角度や体の動かし方など、細かい解説と写真が載っていて筋トレ初心者にはとても参考になる本です。何よりなかやまきんに君の指導なので信頼ができます。パワー!!!ハッ☺

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