ぐっすり眠れる、美人になれる! 読む お風呂の魔法
小林麻利子

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年10月17日
  • 著者/編集:   小林麻利子
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBNコード:  9784074337101

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
毎日入るお風呂、実は9割の人の入り方は間違ってます!
やせて美肌になる、心身リセットにも効くスゴイ入浴法の数々は必読。

毎日お風呂に入っていても、
実は9割の人の入り方は間違っています! 

自身も3日間で体調不良を改善し、
運動なしで8kgスルリとやせた小林麻利子さんによる、
「人生が変わる」「魔法のような」
お風呂の入り方のコツが満載。

「ぐっすり眠れる」「美肌になる」「冷え症が治る」
「むくみがとれる」「肩こりや腰痛が軽減」
「風邪予防になる」「ストレス解消&リラックス」
「いいにおいになる」など、
お風呂に入るだけでできる美容・健康ワザがわかります。

★Part1:絶対におさえておきたい、基本の入浴法 
★Part2:ぐっすり眠ってきれいになる、うっとり入浴 
★Part3:忙しい、面倒くさい人のためのお風呂ワザ 
★Part4:風邪、冷え症、花粉症…不調知らずのカラダになる入浴テク 
★Part5:美肌・美髪・ダイエット きれいになれるお風呂ワザ 
★Part6:あなたのお風呂の悩み、解決! 
★入浴効果をグッと上げるお風呂グッズ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
最近、体調はいいですか?よく眠れてますか?もし悩みがあるなら、それはお風呂に入り方が間違っているのかも!人生が変わる、魔法のようなお風呂の入り方ってどうするの?

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 絶対に押さえておきたい基本の入浴法/2 ぐっすり眠ってきれいになるうっとり入浴/3 忙しいときはこう入る!「面倒くさい」に負けないお風呂ワザ/4 かぜ、冷え性、生理トラブル…不調知らずになる健康なカラダはお風呂から/5 美肌・美髪・ダイエット お風呂に入れば、ますますキレイに/6 あなたのお風呂の悩み、解決!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林麻利子(コバヤシマリコ)
京都府生まれ。大学卒業後、大手メーカーに就職。退職後、生活習慣改善サロン「Flura」を開業。「美は自律神経をととのえることから」を掲げ、最新のデータや研究をもとに、サロンを訪れる女性に睡眠や入浴など日々のルーティンを見直す指導を行う。これまで延べ1700名の女性の悩みを解決し、サロンの1年半先まで予約待ち。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員、ヨガインストラクター、アロマテラピーインストラクター、食生活管理士、上級心理カウンセラー。一児の母。現在は講演活動やweb連載のほか、テレビや雑誌などでも活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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