内容紹介（出版社より）

女優なのに、ここまで見せてもいいの！？
54歳、床嶋佳子のゆるくて楽しい美習慣を本書初公開！
美の秘訣を全部見せます！

■50歳を過ぎても透明感のあるツヤ肌、抜群の美ボディを保ち続けている
女優、床嶋佳子さんの美のヒミツを大公開！　
試行錯誤を繰り返したどり着いた床嶋流美容術を惜しみなく披露。

■目指すのは、年齢ならではの知的かつ健やかな大人の美しさ。
体も心も喜ぶ床嶋流超実践テクニックを紹介。
同世代の女性はもちろん、幅広い年齢の女性の美容法、生き方の参考に。

■【目次】
PART1．
床嶋佳子流美肌術（・夜のスキンケア・朝のスキンケア・おすすめコスメアイテム）

PART2．
床嶋佳子流ヘア・メイク術（・大人ツヤ肌の作り方・おすすめメイクアイテム）　

PART3．
床嶋佳子流ボディケア術（タオルストレッチ・ポールストレッチ・睡眠）　

PART4．
床嶋佳子流所作術（・立ち方・歩き方・着物の着こなし）

PART5．
床嶋佳子流食事術（・ちょこちょこ食べ・ゆる糖質オフ・お酒）

PART6．
床嶋佳子流メンタルケア術　など

内容紹介（「BOOK」データベースより）

大人ツヤ肌の秘密・生き方・すっぴんまで全部見せます！５４歳、床嶋佳子のゆるくて楽しい美習慣を本書初公開！実はラクチン！試行錯誤の末たどりついた究極の美容術を大公開。

目次（「BOOK」データベースより）

１　床嶋佳子流　美肌術／２　床嶋佳子流ヘアメイク術／３　床嶋佳子流　ボディケア術／４　床嶋佳子流　所作術／５　床嶋佳子流　食事術／６　床嶋佳子流　心の美活術／７　床嶋佳子流　ヒストリー

著者情報（「BOOK」データベースより）

床嶋佳子（トコシマヨシコ）
６歳からバレエをはじめ、１３歳でヴァルナ国際バレエコンクール・ジュニアの部に出場。１９８６年に開催された第４回全日本バレエ・コンクールでシニア部門第１位に輝く。その後１９８８年の日・米・露合作ミュージカル『１２ヶ月のニーナ』で主役を務め、それをきっかけにバレエダンサーから女優へ転身。以降、テレビドラマや舞台への出演をはじめ、幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）