自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと[わたなべぽん]
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自分を好きになりたい。 自己肯定感を上げるためにやってみたこと
わたなべぽん

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年10月
  • 著者/編集:   わたなべぽん
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784344033733

商品説明

【内容情報】(出版社より)
「どうせ私なんて…」から脱するためにやってみた11のこと。
〜少しずつ、生きることが楽しくなってきました〜

累計20万部突破!『やめてみた。』『もっと、やめてみた。』のわたなべぽん最新作。
幼少期のしんどい親子関係から自己肯定感が低くなってしまい、
「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者・わたなべぽん。
そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。
〜大人になった私が、心の中にいる「小さい自分」の”親になったつもり”で行動してみたら、
私が私でいることがラクになってきました〜
<目次>
プロローグ スマホを心の盾にして
第一話 つらい記憶
第二話 今からでも、変われる?
第三話 子供の頃、できなかったこと
第四話 思い出の金時計
第五話 子供の頃、して欲しかったこと
第六話 大人になってからの逆上がり
第七話 ほめられたことを信じてみよう
第八話 初めてのライブ
第九話 流行に乗れない理由
第十話 許せなくても幸せになっていい
第十一話 「良い思い出」を思い出せた
エピローグ 自分が好きということ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
幼少期のしんどい親子関係から、自己肯定感が低くなってしまい、「自分が嫌い」という辛い感情を抱えて生きてきた著者、わたなべぽん。そんな状態から脱するために、自ら考えたり試したりしてきたことを克明に記した感涙エッセイ漫画。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ スマホを心の盾にして/つらい記憶/今からでも、変われる?/子供の頃、できなかったこと/思い出の金の腕時計/子供の頃、して欲しかったこと/大人になってからの逆上がり/ほめられたことを信じてみよう/初めてのライブ/流行に乗れない理由〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
わたなべぽん(ワタナベポン)
漫画家。山形県出身。第6回コミックエッセイプチ大賞・C賞を受賞しデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(32件)

総合評価
 3.77

ブックスのレビュー

  • 微妙
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2018年11月07日

    レビューに期待を持って購入しましたが微妙でした。ご結婚されている地点で自分以外に肯定してくれる味方もいるわけなので、自分を好きになるハードルは乗り越え易かったのかなと。残念ながら私には参考にはなりませんでした。

    6人が参考になったと回答

  • (無題)
    くうちゃん1653
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年11月06日

    ぽんさんの著書、初めて読みました。正直に言うと、ぽんさんとお母さまの関係が衝撃的で、この本のテーマよりも、「なぜ、ぽんさんの家族や親戚の人たちは、誰も助けてあげなかったのだろう」とか、「なぜ、弟は無事で、ぽんさんだけが」とか、「今、このお母さまはどんな気持ちで暮らしておられるのだろう」とかいうことが気になってしまいました。虐待の告白本ではないんだけど、ここまで書かなくては、この本は完成しなかったのでしょう。つらかったでしょうね。色々なことを考えさせられた一冊でした。

    3人が参考になったと回答

  • 頑張ってる人へのプレゼントのような本
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年10月27日

    大好きなわたなべぽんさんが自己肯定感に関する本を出すとのことで、すごく楽しみにしてました。
    読み進めるうちに、涙が止まらなくなり号泣してしまいました。この本を出してくれたことに本当に感謝です。
    小さな頃の自分と対話しながら、欠けた部分を体験で埋めていくという方法が漫画でわかりやすく表現されているので、参考にしやすいです。
    ぽんさんの場合は母親との関係性から自己肯定感が低くなってしまったわけですが、人によっては父親や兄妹姉妹、友人や職場の人などとの関係性が原因で自己肯定感が低くなる場合もあると思うので、幅広い人に当てはまる内容だと感じました。
    ぽんさんのこれまでの本とリンクする部分があるので、ファンとしては作者の人物像が垣間見えて、楽しい面もあります。
    また、夫君の「許せなくても幸せになっていい」との言葉にはとても救われました。幼なじみとのエピソードも心に響きます。
    人が人にするアドバイスに、「もっと大変な人もいるんだから」などの言葉がよくあるし、私も人に言われたことがありますが、この本の「悲しかったことまで人と比べなくてもいい」という言葉は私が欲しかった言葉で知りたかった答えでした。
    内容的には結構重いので、苦しくなる人もいるかもしれないけど、繰り返し読むとメンタルの強化にも役立つ、頑張って生きてきた人へのプレゼントのような本です。
    これからもこのような探求本を色んなテーマで書いて欲しいなと思います。

    3人が参考になったと回答

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