使える筋肉・使えない筋肉アスリートのための筋力トレーニング・バイブル[石井直方]
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使える筋肉・使えない筋肉 アスリートのための筋力トレーニングバイブル
谷本道哉

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商品基本情報

  • 発売日:  2018年11月12日
  • 著者/編集:   谷本道哉荒川裕志
  • 出版社:   ナツメ社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  256p
  • ISBNコード:  9784816365515

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商品説明

【内容情報】(出版社より)
アスリートやスポーツ指導者が知っておくべき「王道の筋力トレーニング」を、豊富な図解を交えて解説します。「筋トレの本来の目的は何か」といった基礎知識から、基本となる筋トレ、トップレベルでの実践例までを網羅。アスリートにとって本当に必要な筋トレを、理解・実践することができます。
序章 筋力トレ動作とスポーツ動作の関係
第1章 フィジカルトレーニングの必要性
第2章 フィジカルトレーニングの実践1(筋トレ編)
第3章 フィジカルトレーニングの実践2(パワー発揮スキル編)
第4章 フィジカルトレーニングの実践3(持久トレ・ストレッチ編)
第5章 トレーニングの指導&研究の現場から
第6章 トレーニングの指導&研究の現場から(テーマ別編)
第7章 フィジカルの多角的考察
第8章 筋トレにできること、できないこと
巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
競技パフォーマンスの向上につながるトレーニングの理論と実践がわかる!

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 使える筋肉・使えない筋肉/第1章 フィジカルトレーニングの必要性/第2章 フィジカルトレーニングの実践1(筋トレ編)/第3章 フィジカルトレーニングの実践2(パワー発揮スキル編)/第4章 フィジカルトレーニングの実践3(持久力トレ・ストレッチ編)/第5章 トレーニングの指導&研究の現場から(競技別編)/第6章 トレーニングの指導&研究の現場から(テーマ別編)/第7章 フィジカルの多角的考察/第8章 筋トレにできること、できないこと/巻末対談 トレーニングにまつわる“都市伝説”に対する問題提起

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石井直方(イシイナオカタ)
1955年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。専門は身体運動科学・筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビルダーとしても活躍し、NABBA世界選手権3位、IFBBミスターアジア優勝などの実績をもつ。著書・監修書多数

谷本道哉(タニモトミチヤ)
1972年生まれ。近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学・身体運動科学。日本オリンピック委員会医科学スタッフ、日本ボディビル連盟医科学委員。著書多数

荒川裕志(アラカワヒロシ)
1981年生まれ。国際武道大学体育学部准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員を経て現職。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月10日

    トレーニングの参考資料として使用しています。見やすく、わかりやすいです。

    0人が参考になったと回答

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